來月經時腰疼怎麼辦? 經期的注意事項是什麼
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大家都知道,女人一般到12歲就會來月經,到絕經,女人會經歷30到40年的月經期。月經是指有規律、週期性的子宮出血,又稱月事、月水、經期等。嚴格來説,隨着這種出血,卵巢內應形成卵泡成熟、排卵和黃體,子宮內膜從增殖到分泌。
一般正常的月經週期28至30天左右,經期正常月經持續2至7天,一般為4至5天。月經量是指經期排出的血量。月經量正常人的月經血量約為10~58ml。月經血一般呈暗紅色,開始色較淺,以後逐漸加深,最後又轉為淡紅色而乾淨。第一次來潮稱為初潮,初潮年齡大多數在13至15歲之間,但可能早在11至12歲,晚至17至18歲。初潮年齡差別不大,但體弱或營養不良者初潮遲緩,體質強、營養好者初潮早。月經到49歲左右則自行閉止,歷時約35年左右。
月經開始來潮,這是一種正常的生理現象,它預示着身體發育已趨於成熟,無須大驚小怪,在月經來潮期間,女孩如不注意講究衞生,就很容易誘發多種婦科疾病,如月經不調、痛經、陰道炎、宮頸炎、附件炎等,這些病症均會妨礙到婚後的受孕。此外,來月經期間也有很多需要注意的事項,一般來月經期間都要保持心情開心,適當的休息,避免負重,避免食用冷飲、辛辣刺激的食物,要注意保持陰部清潔乾爽,以免影響月經來潮。
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