女人想注意美麗的宿便三大危害
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我們日常毒素積累最多的地方在哪裏?毫無疑問,腸道!腸道毒素不僅對我們的身體有害,而且對我們的消化也有影響,另一方面,我們的腹瀉等問題也很常見,腸道毒素問題可以説影響最大,也影響最直接的身體毒素問題。
由於現代城市人的飲食極不規律,而且極不健康,現代城市人的排便量比20年前下降了20%左右。普通的油炸食品、肉少菜的飲食習慣、營養不足、身體難以吸收的垃圾食品……我們的腸道承受着前所未有的宿便壓力。根據清腸實驗,從腸道除去宿便後,體重下降了1~15公斤。清腸行動似乎刻不容緩。
相關專家指出,人們吃的食物通過消化道排泄大約需要8~12小時,但現代城市人與以前的人相比,我們的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化的食物,現代人缺乏纖維素和蔬菜專家指出,我們日常排便排出的物質,竟然是三天前吃的。可以看出,體內的廢物存在相當長的時間,長時間積累宿便,會產生很多毒素,危害人體。
此外,專家還分析説,排便正常的人可能在體內有宿便。普通人,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,它們都無聲無息囤積在你的大腸小腸裏。普通人體內有3~6升的宿便,肥胖、便祕者體內有7~11升的宿便。女性朋友,想想你45公斤的精彩體型,竟然有6公斤的宿便佔了你的體重。這是什麼可怕的事?
宿便的產生三大危害:
1、宿便會阻礙營養吸收
宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性,這導致我們即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便祕的人,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2、宿便會經由血液毒害身體
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便造成的哦!
3、宿便使身體變形
即使身體裏有滿滿的宿便,也可能沒有注意到。它能擴大小腹,壓迫內臟,改變腹部和脊椎的形狀,是肥胖的重要因素。我相信經常看到四十五歲以上的男性朋友支撐着肚子,怎麼減也減不下來吧。這樣的人,腸子裏至少藏着十公分左右的宿便。
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便祕的問題。一般上班族女性,一天的排便量可能只有100公斤,排便量與每天吃的食物不成比例。此外,有些人工作壓力很大,甚至兩三天都不能排便,所以他們必須繼續唱歌:~但是我認為這是非常重要的,直到大便浸沒我~~纖維素是清潔腸道的最佳營養,因為70%的人體免疫系統在腸道中抵禦細線或病毒的攻擊,只要腸道好,人體就可以避免70%的疾病。
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