低血糖的食療法
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低血糖是一種非常常見的病,平時雖沒有太大影響,發病時卻相當折磨人。要想身體好,還是得看看低血糖平時吃什麼好,發病時又該怎麼辦。
一、低血糖吃什麼好:
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。
3、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
4、與高血壓相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
二、出現低血糖時怎麼辦:
1、食用方糖或果糖1—2粒
2、食用麪包1—2片、或餅乾5—6塊
3、喝下果汁或含糖飲料半杯
4、食用飯、粉、面一小碗。
一般情況下,發病時服下以上幾種的任一選擇,15分鐘內症狀緩解。
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