孕婦孕吐吃什麼養胃
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很多孕婦在孕期都容易出現嘔吐的情況,有些孕吐反應嚴重的孕婦吃身體東西都會想吐,這樣頻繁的嘔吐就會容易對腸胃造成損傷,所以這階段孕婦要注重胃部的保養,想問下孕婦孕吐吃什麼養胃?
粥類食物有不錯的養胃健脾功效,孕婦孕期出現嚴重孕吐時,孕婦可以吃些粥類食物來養護腸胃,並且粥類食物還比較容易被身體吸收,且不會給腸胃帶來太大負擔,也能減輕孕吐反應,對保持腸胃健康有一定好處。
孕婦孕吐還可以吃些山藥、銀耳、紅豆、大棗、菠菜、木瓜之類的食物,這些食物中的營養物質含量非常豐富,不僅能為孕婦補充營養,還能起到健脾養胃的功效,對孕婦健康也是非常有好處的。期間孕婦要注意避免食用火鍋、麻辣燙之類辛辣食物,也要避免吃刺激的調味料,以免對腸胃造成不良刺激,防止孕吐情況加重。
另外,孕婦還要注意規律飲食,養成好的飲食習慣,孕期不要暴飲暴食,儘量少吃多餐,平時可以吃些蘇打餅乾、麪包之類的零食,這樣可以有效緩解孕吐。孕期還要注意不要吃糖分過高的食物,脂肪含量高的食物也要少吃,預防一些妊娠疾病的發生。
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