冬季孕婦如何搭配服裝 冬天孕婦穿什麼預防疾病
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冬天的腳步已經開始逼近了,這個時候的孕媽咪們一定要格外注意好自身的健康防護,這樣才能免於感冒的侵害,今天本站的小編整理了幾種冬季健康護理須知,讓您在這冷颼颼天氣裏能夠幫自己做好適當的護理措施。
1、不要穿着過緊
穿着過緊可能會影響胎盤血液,從而影響胎兒的生長髮育,也不利於外陰部的清潔衞生。
2、不宜穿得過厚
因為孕婦的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風后更容易感冒。
3、關注天氣預報
孕婦冬天穿着
冬天孕婦要做好保暖,還有要做好定期回診。
平時要多關注天氣預報,寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止腳部受涼。
1、注意手部保護
在冬季期間,孕婦應該注意手部的保暖,經常戴手套,特別是當你洗衣服的時候,最好使用温水清洗,來保護你的雙手,限制裸手接觸冷水。
2、皮膚保濕清潔
冬季皮膚乾燥,很容易缺水、瘙癢,孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕,可以選用一些中性温和的潔膚產品和潤膚乳液,並進行適當地按摩,以保持皮膚的良好狀態。
3、做好足部護理
注意足部護理,清潔、衞生、按摩有助於緩解疼痛,確保不要塗抹指甲油,減少身體吸收有害化學物質。
1、定期醫院檢查
產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體,如果可能,在家裏每天測量一次血壓。
2、避開人多地方
冬天很多人會感冒,所以人多的地方病毒相對也多,避免前往人羣眾多或小孩聚集處,人多口雜、容易傳染。
3、務必勤戴口罩
冬天因為有東北季風的關係,會使温度驟降,風會變大又冷,所以過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。
4、睡前喝杯牛奶
在冬天,準媽媽容易缺鈣。因此準媽媽要注意在睡前喝杯牛奶,或吃一片鈣片,同時還應該不喝咖啡或濃茶,增加户外活動,多曬太陽。
5、適當活動身體
冬天裏人們的活動量減少,準媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體。活動的好處是可以儲備安全生產的體力,防止過度發胖,並且增強抵抗力。
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