地中海飲食能促進懷孕嗎 備孕吃地中海飲食能不能促進懷孕
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
在生活中很多的人在備孕的時候都會在飲食上十分的剋制,有些生活因素,例如運動、壓力、吸煙、飲食等會影響懷孕,2018年3月的歐洲生殖醫學會期刊(Human Reproduction)有一項研究發現,地中海飲食也會幫助懷孕。
這項希臘的研究是針對2013到2016年間第一次做試管嬰兒的244位夫妻所做的研究,受試者在進入試管嬰兒療程前填寫一份包括76種食物的問卷,瞭解前6個月的飲食內容。研究者根據各種食物的內容和攝取量,給予地中海飲食量表評分(MedDiet Score)(0~55分,分數愈高表示愈符合地中海飲食),研究者再以統計分析懷孕率和地中海飲食的相關性。
這些病人做試管嬰兒後有40.5%懷孕,懷孕的病人的年齡、BMI、運動狀況、壓力程度、吸煙比例,都和沒有懷孕的病人類似。研究者將病人的地中海飲食的程度分為低、中、高三等份,地中海飲食量表分數最低的一組懷孕率是29.1%,最高的一組是50%。以統計分析考慮所有會影響懷孕的因素後,分數最低的一組懷孕率減少了65%。
地中海飲食只有在35歲以下的病人才有影響,可能是因為35歲以上懷孕率較低,飲食影響就沒有那麼大。
地中海飲食是多吃蔬菜、水果、穀類、豆莢類、堅果,橄欖油,少紅肉。地中海飲食也可以預防心血管疾病。
不孕吃什麼促進妊娠的11種飲食計劃
地中海貧血患者的飲食攝影
地中海貧血患者的飲食原則
春回大地飲食減肥進行中
地中海貧血如何備孕
地中海貧血懷孕時症狀
懷孕能不能吃海鮮
地中海貧血孕檢能查出來嗎
卵巢不排卵 不懷孕 促進食物排卵
懷孕地中海貧血怎麼辦
懷孕地中海貧血可以吃豆芽嗎
懷孕能不能吃海苔
地中海貧血患者該如何飲食
地中海貧血飲食應注意什麼?
促進妊娠健康飲食
輕度地中海貧血飲食禁忌
地中海貧血懷孕怎麼辦
吃什麼有助於懷孕 促進懷孕的食物
怎麼促進懷孕
地中海貧血懷孕的症狀
能促進懷孕的健康飲食
吃什麼可以促進懷孕
地中海貧血懷孕的危害
準備懷孕能不能吃海帶
孕婦地中海貧血能生孩子嗎
準備懷孕不能吃海鮮嗎
輕度地中海貧血懷孕了
地中海貧血的飲食保健方法
地中海貧血的飲食是什麼?
懷孕地中海貧血怎麼補