每次做愛陰道都會疼痛應該怎麼辦 陰道疼痛可嘗試自我觸碰練習
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每次做愛陰道都會疼痛應該怎麼辦? 陰道是做愛中的“承受器官”,它不僅能獲得快樂,也會遭受痛苦的侵襲。不少女人做愛時總感覺陰道有疼痛,排除炎症和病理性原因,大部分情況是由於女人不能融入做愛,無法徹底放鬆陰道所致。那麼,女人應該如何調節陰道狀態,讓做愛只有快樂沒有痛苦呢?
第一:女人要學會自我觸摸
當你感到平靜時,找機會私底下用鏡子仔細端詳你的“兩腿之間”,好好地看清楚那三個開口,以及你的陰脣、陰蒂有什麼不同,並輕柔地觸碰這些部位,假如你不安和害怕,暫時歇會兒,做些深呼吸,問問自己,為何這樣做會有惡劣的感覺。別忘了,這是你自己的身體,只要你願意,絕對可以觀察並觸摸這些地方的。
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第二:自我觸碰練習
1、找到陰道關鍵部位
洗澡時,將你的手放在你的兩腿之間,温柔地找出陰蒂的位置,然後將手指輕輕的向下滑,直到你找到陰道口為止。此時你會發覺膝蓋不自覺地彎曲夾緊,因而手指無法進一步移動。你只需放輕鬆,深呼吸,稍稍停頓,等你準備好了再試一次。
接着,把指尖伸進你的陰道內,你將感覺到陰道壁,你可能也會感到輕微的疼痛和不舒適,如果有這種情況發生,先別抽出你的手指,持續這個動作,集中你的感覺,真有那麼糟嗎?一旦你的不安逐漸消退,必然會發覺原來根本就不痛,只是輕微的不適,而且很快的能夠應付自如。
2、進行多次練習逐漸深入
這些步驟必須多練習幾次,假如你能夠巧妙地駕馭,就極為容易得到竅門,你確實可以做得很好。一旦你用指尖放入陰道,並試着推進去一點點,此時會感到陰道緊緊地“握”住你的手指,這個陰道外圍的環狀肌肉組織,就是所有問題的關鍵。
接着,將手指再深入陰道一些,放鬆一點,這對你的身體不會造成傷害。經由輕輕的壓迫,你將會感覺到手指順着陰道壁,延伸至陰道的內部,假如這個動作所花的時間較長,別擔心,很快地將會到達陰道的末端。
3、找到鍛鍊肌肉的竅門
還是將手指放在原來的部位,想象尿尿而你想阻止尿液排出的樣子,你也可以在上廁所或洗澡的時候練習,即使沒有真正地排出尿來也無所謂。當你在進行這個動作時,是由陰道末端的肌肉在控制着,在你骨盆腔的底部會有拉緊和抬高的感覺。現在就試試看,如果你開始抽動肌肉,而你的手指已放入陰道中,將會感覺到肌肉緊握着你的手指。
很好,這並不會傷害你的陰道和手指,拉緊肌肉的程度,猶如用你的五根手指緊握一般,你會發覺這不容易做到,所以你得放輕鬆。然後,再拉緊,再放鬆,不斷地重複這個動作。逐漸地,已練習到能夠控制你的肌肉,一鬆一緊間已能操控自如。一旦你抓住這個竅門之後,就無須用手指來輔助。
第三:充分調情加上必備工具
在做愛之前,你們應該進行温柔的調情,直到完全興奮為止。而你所要做的,就是重複上述的練習動作,只不過是以陰莖取代手指。切記,請確實做到避孕的防護措施,而且還得在他的陰莖上,塗抹很多的潤滑油。假如他是戴避孕套,最好使用潤滑性和順暢型,確保順利進入陰道,不造成乾澀和疼痛。
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