腰痛是婦科炎症引起的災難,是婦科炎症的這些危害
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經期要注意預防陰道炎,經期要注意飲食衞生,不要吃不乾淨的食物,不要吃生冷和辛辣的食物,經期要注意保暖,避免接觸冷水使身體過度疲勞,養成良好的衞生習慣,要經常更換內衣和牀單被子,並且要多休息,經期女性如何預防陰道炎?
1、月經期間要遵循基本的飲食禁忌,月經期間不能喝酒和冷飲,不宜喝濃茶或咖啡,不能吃生冷辛辣的食物,經期飲食要遵循清淡原則,儘量選擇對人體有益的食物,月經期間不要吃太油膩的食物,否則會影響機體健康,容易導致陰道炎發生。
2、月經期間注意保暖身體,避免寒冷刺激,月經期間不能洗冷水澡,最好不要用冷水洗腳,正確護理私處,月經期間每晚用温水洗私處,減少分泌物刺激,更換內衣,月經期間更換衞生巾
3、經期要注意個人衞生力,養成良好的衞生習慣,經期要勤換內褲和牀單被褥,月經期間要使用乾淨的衞生巾,不要使用非正規廠家生產的衞生巾,儘量選擇乾爽的衞生巾,月經期間要保持私處的清潔乾爽,減少分泌物的刺激。
4、月經期間不應參加劇烈運動,不應參加體力勞動,不應過度疲勞,否則身體抗病能力下降,細菌和病毒有機會,月經期間應注意多休息,注意勞動和休息的結合,緩解身體疲勞,不要過度疲勞。
5、生理日避免性生活,生理日性生活容易發生陰道炎,生理日禁止同房,生理日做私處護理工作,生理日是女性特殊的生理日,生理日免疫功能差,此時性生活容易發生婦科炎症。
6、局部正確清潔,最好用温水清洗陰道,更換內衣,正確選擇內衣,儘量選擇棉質透氣性好的內衣,不要穿化纖內衣,不要亂用洗液清洗陰道,否則會影響陰道菌羣的平衡
經期婦女如何預防陰道炎?月經期間要做好陰道炎的預防工作,良好的衞生習慣可以預防陰道炎的發生,大家要加強身體鍛鍊提高身體素質,良好的生活習慣可以預防陰道炎的發生,而且要注意情緒的調節,緩解緊張抑鬱的情緒。
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