男人補腎千萬別錯過3道菜

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男性補腎絕對不能錯過三道菜。中國人重視飲食療法的養生，在吃飽口福的同時，能得到壯陽補腎的效果，一舉多得。其實，日常生活中經常吃的葱、韭菜、洋葱有這樣的效果，對男性有很多好處，也可以説是男性料理。

催情達人葱。在一些國家和地區，葱被視為愛情和性慾的化身。在非洲巴爾幹半島，一些民族青年男女結婚時需要葱，一是希望新人健康幸福，二是希望新郎富有男性氣概。葱含有很多營養物質，可以使血管張開，促進血液循環，對心血管有好處。現代醫學研究表明，葱中的各種維生素可以保證人體荷爾蒙的正常分泌，有效刺激性慾，從而壯陽補陰。對於男性來説，每週應該吃三次葱或者細葱，可以炒菜或者涼拌吃，也可以作為調味劑。

蔬菜*韭菜。韭菜具有温中下氣、補腎益陽等效果，在提高能量的同時，對男性勃起障礙、早泄等有很好的治療效果，醫學古籍被稱為壯陽草，現代人還給予了蔬菜*的桂冠。韭菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的胡蘿蔔素和維生素c、鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來説，韭菜炒蝦和韭菜炒雞蛋是簡單易行的壯陽菜，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

菜中皇后葱。羅馬醫生用洋葱做開胃良藥，印度人用它做性激素近代醫學也發現，洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。

洋葱的吃法很多，如果想充分發揮男性料理的效果，可以做洋葱炒雞蛋和洋葱炒牛肉，味道好吃，營養價值豐富，對男性的好處也是毫無疑問的。

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