芡實米的適宜人羣
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每個人的體質都是不一樣的，那麼所能食用的食物當然也不同，有些人可能對某種食物不適應，但是有些人卻可能恰恰需要補充這種食物。那麼芡實米適合哪些人食用呢？
1、適宜產褥期的產婦食用。因為芡實具有健脾開胃的作用，可以有利於產婦在產後的恢復和調理。所以在產後可以諮詢一下醫生的意見，如果可以食用芡實進補的話，那麼可以熬製一些相關的芡實粥或者芡實湯。
2、食慾不振者和脾胃虛弱者。芡實米最大的功效就是補腎健脾，而且可以開胃，如果食慾不振，可以食用一段時間的芡實粥。特別是一些小孩子不開胃時，可以適當的食用，但一定要注意量的攝入，因為小孩子的脾胃消化能力還沒有很強，如果食用過多的話，會導致消化不良。
3、適宜部分老人食用。很多老人都有尿頻的現象，因為芡實對腎有調節作用，所以食用芡實對這方面可以得到有效地緩解。如果是腎虧腰背容易痠痛者，也可以多食用芡實粥。
