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據檢測,每100克椰子粉的熱量為465大卡,在同類食品中屬於熱量比較高的食物。椰子粉熱量如此高是因為它含有不少的蔗糖。新鮮的椰子汁糖分不高,所以喝起來口感較淡,而經過加工的椰子粉加入了蔗糖,因此熱量相比它的原料要高得多。
如果喝了100克的椰子粉,我們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉,又不運動,那麼多出的熱量就會轉化為脂肪,堆積在身體裏使人發胖。所以,椰子粉 雖然營養豐富,但我們也應該適量飲用。
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