胡蘿蔔減肥:榨汁篇
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一、鮮榨胡蘿蔔汁
準備材料:胡蘿蔔2根。
製作過程:
1、將胡蘿蔔洗淨,橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要堅持下去就會有奇蹟出現哦!
二、胡蘿蔔番茄飲
準備材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
製作過程:
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊,番茄去蒂、洗淨後切成梳形,備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中,高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身也很給力哦!
三、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔能提供豐富的維A,而蘋果中的維生素C是心血管的保護神,膠質和礦物質可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠,尤其是身體容易疲勞的人,更應經常飲用。
準備材料:
主料:胡蘿蔔(1根)蘋果(1個)
調料:蜂蜜(適量)檸檬汁(適量)
製作過程:
1、胡蘿蔔洗淨切成小塊,蘋果去皮也切成小塊。
2、準備好檸檬。
3、把胡蘿蔔塊和蘋果塊放進攪拌機裏面,加入適量蜂蜜、擠一些檸檬汁(可加可不加看個人口味)
4、加入適量涼白開,按下攪拌機的開關,打成汁即可。
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