足部治療能治療失眠嗎? 專家推薦自制足療方
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寒冷的冬季,想必很多人總是覺得自己的雙腳又冷又冰,穿了多厚的雪地靴都沒有作用,那麼對於很多女性來説冬季的手腳冰冷是常見的事情,入睡泡一泡腳是非常愜意的感覺,近日天氣不斷的轉涼,北風寒寒,那麼對於足療可以治療失眠嗎,平時又可以對於我們常見的身體障礙起到怎樣的功效呢!
一般足療可以治療失眠嗎
腳掌有無數神經末梢與大腦緊緊相連,人的五臟六腑在腳上都有相應的投影。
冬天洗腳,丹田温暖,寒冷的冬天寒冷從腳下開始,人的血氣循環減弱,影響臟腑功能。根據個人體質的特徵,使用具有温經脈、益氣活血的中藥浸泡腳,可以發揮經絡、活血脈、調整臟腑功能的作用,建議市民有條件的可以多做中藥足浴。
專家推薦自制足療方(單位:克):
1、治療和預防痛經、腹痛、胃痛:小茴香10、艾葉10、乾薑15、附子15、雞血藤15、當歸15、紅花10。
2、緩解疲勞,温暖四肢,活血通絡:透骨草30、桂枝15、乾薑15、花椒15、附子15、當歸15、紅花103、治療和預防足皸裂;桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、當歸15、川椒15。
4、改善失眠:夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黃芩10。
5、治療和預防感冒、過敏性鼻炎:黃芩15、細辛10、薄荷10、荊芥15、桂枝15、乾薑10。
冬季浸泡腳對寒冷的天氣有很好的效果,浸泡腳後立即睡在牀上,腳的温度很熱,不必擔心温度太低,對我們的身體有幫助,也可以預防感冒。
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