怎麼叫醒冬天賴牀的孩子 孩子愛賴牀怎麼辦
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孩子冬天賴牀怎麼辦,怎麼喊孩子起牀,孩子不想起來怎麼喊呢。我們在冬天是很不願意早起的,而孩子們也是一樣的,但是怎麼做可以喊他們起牀呢,喊孩子起牀的方法是什麼呢,本站小編為大家分享喊孩子起牀的方法吧。
提前告知
前一天晚上孩子睡覺前告訴他,明天早晨你會及時叫醒他,讓孩子提前有個心理準備。如果每天都是固定一個時間點的話,長期孩子會形成一個生物鐘,如果某一天時間改變,比如從七點改至六點半,最好還是説孩子:“明天我會早半個小時叫你!”
使用光線叫醒
如果你有可調光的枱燈,可以逐漸調亮枱燈,然後開着它,悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的,因為人類從遠古時代,就是被光線叫醒的,光線會喚醒視覺系統,由它傳遞信號給潛意識,並叫醒腦部,啟動四肢,這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效,完全不需要你費力。如果家裏沒有這樣的枱燈,緩緩地安靜地拉開窗簾,也一樣有效。
輕喚輕撫叫醒
對於那些睡得較深,不容易叫醒的孩子,可以使用輕撫喚醒這個方法。但切忌一定要温柔,要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始,然後到小臂、上臂、臉頰……當孩子緩緩蠕動並睜眼時,微笑注視他,説聲“起牀嘍!。輕喚叫醒的方法:雙手先按到牀上,或是先坐到牀邊。然後小聲喚孩子的名字,然後説:“現在想起牀嗎?”徵求孩子的意見,會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時,給他一個微笑,然後靜靜走開,讓孩子無干擾的完成啟動。
沒睡夠
如果孩子沒睡夠,爸爸媽媽強行給叫起來,孩子似醒非醒,感覺很不舒服,肯定會影響情緒。孩子會磨磨蹭蹭,甚至哭鬧着不肯去幼兒園。
睡眠質量不好
有些孩子在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形,這時家長要多多留意,看孩子是否存在情緒上的問題或身體不適。
在牀邊陪伴孩子儘早入睡,利用睡覺前的時間和孩子聊天、講故事、唱催眠曲,增進彼此的情感互動,讓他放鬆情緒,有助提升睡眠品質。
天氣原因
氣温越來越低,孩子不想離開温暖的被窩,這種感受跟成人是一樣的。
逃避幼兒園
還有另一種賴牀:叫孩子起牀的時候,孩子已經醒了,卻還要裝睡,無論爸爸媽媽怎麼哄,就是不願意起牀。
出現這種情況,可能是因為孩子還沒有很好地適應幼兒園的生活,也可能心理上有些牴觸上幼兒園。於是就會用賴牀的方式來逃避。
方式一:大聲呵斥孩子快起牀
有的爸媽會用斥責的語言呵斥孩子,比如“七點了,還不快起!”“再不起來我就要揍你了!”這些帶有指責性的叫醒語言很容易把孩子的睡眠安全感奪走,摧毀所有人幸福的早晨。
方式二:一把掀開孩子棉被
有的爸媽會憤怒地衝進房間,一把掀開孩子的棉被,強行拉孩子起牀。這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全,而且温度的變化,會突然襲擊神經系統,就算對方“嗖”地坐起來,四肢也是僵硬的。
方式三:粗暴“拍打”孩子身體
有的爸媽在幾次叫喚孩子後,見孩子依舊按兵不動,就會氣急敗壞,用打罵孩子的方式逼迫孩子起牀。叫醒時碰觸孩子的身體,尤其是粗暴的“拍打”,帶有極大的殺傷力,人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,會本能地加以反擊。在很多睡眠試驗中,“拍打”都是最差的叫醒方式,會激怒一頭温順的綿羊!
方式四:反覆不斷叫喚孩子起牀
有些爸媽反覆不斷地叫孩子起牀,過兩分鐘就叫一下,這似乎是給了孩子充分的時間起牀,但實際上,孩子在完成切換和啟動的過程時,不斷地被叫醒打斷,每次都要重來,所以反而越叫越起不來。其實,在睡眠潛意識中的人,一旦接收到“起牀”的信號,他的腦部已經開始切換了,不需要反覆叫,他啟動完成自然會起來。
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