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洗頭髮掉頭髮很正常,但對於本身髮量稀疏的人來説可就“傷不起”了!那麼洗頭掉頭髮怎麼辦呢?
1、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮,常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭髮。
2、補碘!可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮生長!
3、新鮮蔬果要多吃!經常食用富含B族維生素會促進頭髮生長!
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