為什麼晚上不能喝紅豆薏米水

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晚上不能喝紅豆薏米水是一種錯誤説法,正常人晚上可適量飲用,但不宜喝的太多。

為什麼晚上不能喝紅豆薏米水

紅豆薏米水富含維他命B、膳食纖維、天然磷脂及鈣、鉀、鐵、蛋白質等營養物質,適量飲用具有美白養血、清熱排毒之功效。對於正常人來説,喝紅豆薏米水的時間並沒有嚴格限制,即便晚上也可以喝。

但紅豆薏米水不宜過量飲用,因其具有較強的利尿作用,若晚上喝的太多,會導致尿液量明顯增加,需要多次起夜上廁所,影響睡眠質量。紅豆薏米水中含有較多膳食纖維素,如晚上過量服用,可能會加重腸胃負擔。

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