長頭髮會吸收營養嗎
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許多人認為頭髮太長會吸收身體的營養,事實上,頭髮中只有毛囊在生長頭髮時需要吸收人體內的營養,而其他部位是不會消耗營養的,因此認為長頭髮會吸收營養的説法是錯誤的。想要讓頭髮更加富有營養,平時可以多吃一些芝麻、豆類、核桃、瘦肉等食物,對頭髮的生長也有很大幫助。
頭髮對一個人的外觀有很大影響,許多女性也都特別想擁有一頭美麗的長髮。但民間有傳聞認為,長頭髮相對於短髮來説更容易消耗體內的營養,如果頭髮太長,會影響到身體營養的供給,一些人甚至為了省營養而將長髮剪短。那長頭髮會吸收營養嗎?
一、長頭髮會吸收營養嗎
露在頭皮表面的頭髮被稱為毛幹,毛幹本身不會有新陳代謝,它是死亡後的角質細胞,不會再消耗人體內的營養。而頭髮中,只有健康的毛囊在生髮過程中是需要消耗一定營養的,無論頭髮是長是短,健康的毛囊都會吸收人體的營養用於頭髮的生長,無論頭髮是長是短,毛囊都會定期長出頭髮,不會因為頭髮太長而增加營養的消耗,也不會因為短頭髮而少消耗營養。
而且,頭部毛囊所消耗的營養可以説微乎其微,因此,認為長頭髮會吸收人體營養的説法是錯誤的。一部分女性在頭髮長長之後會有乾枯、分叉的現象,這不是因為頭髮太長導致的,如果只是單純的剪短頭髮顯然治標不治本,應該注重自身營養的攝入,保護好頭髮,才能有效改善髮質。
二、怎麼給頭髮增加營養
維生素A、B、C、D以及氨基酸都是頭髮生長所必須的成分,此外,銅、鋅、鐵等微量元素以及泛酸可以預防和治療脱髮。人們生活中可以多吃一些芝麻、豆類、核桃等食物,這類食物中含有植物蛋白質,對頭髮有很大好處。
貝類、海帶等食物中含有的鈣質也可以令頭髮變得烏黑光潤。平時多喝一些首烏汁、紅棗茶以及動物的肝臟,有助於改善頭髮的色澤。而瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、捲心菜等食物也都有助於促進細胞再生,對於治療脱髮也有一定的幫助。此外,牛奶、蛋類、魚類、牛肉等食物也都可以促進頭髮角質蛋白的合成,經常食用,對頭髮的生長也有很大幫助。
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