少精症患者日常飲食要點
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少精是比較常見的一種造成不育的疾病,少精現象日益漸多,除了身體疾病的干擾外,日常的不良習慣也是其中的元兇。那麼出現少精現象,如何通過食療進行調補呢?下面一起看看文中介紹的少精患者食補調理要點吧。
貝類食物補充鋅男性精液本身含有很高濃度的鋅,如果鋅長期攝入不足,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。因此,在飲食時,要注重微量元素的攝入量,尤其是元素鋅(富含鋅的食品多以貝殼類動物為主)。比如牡蠣、生蠔等。
適量的優質蛋白物蛋白質是形成精液的主要原材料,比如瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等富含蛋白質的食物要均衡攝入。同時,在飲食時,也要增加些含性激素的食物。比如羊腎、豬腎、雞肝,這類食物能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
穀類堅果補維E維生素類可為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中,維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,增強精子活力的多種作用。因此,在飲食中,可吃些富含維生素E的食物,比如穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中,均含量豐富。
温馨提示:戒除煙酒沒商量研究發現,吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升,明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多,精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用於性腺會降低睾丸酮的產生速度,引起雌激素增多,不僅導致陽痿,而且也影響精子的產生。所以,少精症患者平時要戒除煙酒。
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