女生來大姨媽應注意什麼
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
女生來大姨媽期間一定要做好護理工作,要注意經期衞生,勤於更換內褲、衞生巾,可以多攝入新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質的食物,不能吃生冷、辛辣、刺激性食品。還應做好保暖工作,避免受涼,注意勞逸結合,可以進行適當的運動,但不要過量。
大姨媽是女生對月經的另一種稱呼。女生每個月都會來一次大姨媽,而大姨媽期間,女生的身體相對比較虛弱,此時細菌也更容易乘虛而入,從而誘發各種婦科炎症以及其他疾病。因此,大姨媽期間女生更要做好護理工作。那女生來大姨媽應注意什麼?
一、做好經期衞生工作
女生在大姨媽期間一定注意經期衞生,在此期間最好選擇淋浴,避免盆浴,以免污水流入子宮而導致感染。月經期間每天都需要清洗外陰,內褲也要每天換洗,勤於更換衞生巾。內褲在洗過之後要放在太陽底下曬乾。所使用的衞生巾、衞生紙要選擇安全、質量好的,以免引起感染。女生在大姨媽期間要禁止性生活,以免發生感染。在此期間不能去公共泳池游泳。
二、多吃新鮮蔬果
女生在大姨媽期間飲食方面也要特別注意。大姨媽期間要避免吃生冷食品,比如冰飲料、冰淇淋等,一些性質寒涼的食物也要儘量避免食用,如苦瓜、西瓜等。可以多攝入新鮮的蔬菜水果,補充足夠的蛋白質。如果有心情不佳的情況,可以適當喝一些紅糖水或吃一些巧克力進行調節,避免吃過酸、過辣的食品。
三、做好保暖工作
大姨媽期間女生要注意做好保暖工作,不要用冷水洗頭洗澡,避免腹部着涼,也不能吹冷風。大姨媽期間受涼很容易引起痛經,一定要引起重視。
四、勞逸結合
大姨媽期間可以照舊學習、工作,也可以進行輕微的體力勞動。適當的活動可以促進盆腔血液循環,更有利於經血的排出,不過,大姨媽期間要避免過於勞累,因此不能進行劇烈的運動,也不能做重體力勞動,還要注意保證充足的睡眠時間。大姨媽期間還要注意保持愉快的心情。
來大姨媽要吃什麼
女孩子姨媽期間要注意什麼
女生大姨媽來了要注意什麼 女生經期要注意什麼
女人來大姨媽了吃什麼好
狗狗也會來大姨媽嗎 狗狗來例假要注意什麼
女人來大姨媽吃什麼水果好
女生來大姨媽能洗澡嗎
女生來姨媽痛怎麼辦
女的一般什麼時候來大姨媽
女人來大姨媽能有性生活嗎
女生來大姨媽能喝咖啡嗎
女人大姨媽來吃什麼水果好
女生來姨媽痛怎麼安慰
女孩子來大姨媽不能吃什麼
大姨媽的注意事項 大姨媽來訪九種食物要忌口
大姨媽期間應該注意些什麼東西
女生來姨媽時不能吃什麼
女生來大姨媽有血塊怎麼回事
女生來大姨媽有什麼要忌口的
女生大姨媽能吃什麼
女人來了大姨媽吃什麼好
來大姨媽之前會發生什麼
來大姨媽要注意哪些事項
【女生來大姨媽吃什麼好】大姨媽來了吃什麼好
生理期是大姨媽來的意思嗎
女生來大姨媽血量是多少
女生來姨媽很痛怎麼辦
女生大姨媽來能喝咖啡嗎
一般女性什麼時候來大姨媽
女生來大姨媽像肉一樣的東西是什麼