什麼是黑夜恐懼症
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害怕黑暗是人們的天性,尤其是對於女性而言,畢竟黑暗總是讓人感覺到不安,所以黑夜成了許多人害怕的對象,這樣對於黑暗的害怕一般很容易受到其他事物的轉移,或是自我調節可減輕,但是患了黑夜恐懼症的患者卻沒有辦法做到,那麼,什麼是黑夜恐懼症?
什麼樣的害怕黑夜的症狀算是恐懼症?
儘管害怕黑夜是人的天性使然,但少數人經歷過某些負性事件導致對黑夜的非正常恐懼,就不正常了。這部分人羣對黑暗的恐懼會伴隨心悸、口乾舌燥、焦慮等症狀,明知這種擔心是多餘的,但是自己沒法控制。這在心理學上稱為黑夜恐懼症。
黑暗恐懼症的診斷標準如下:
1)對恐懼情景和事物的迴避必須是或曾經是突出症狀;
2)符合神經症的診斷標準;排除焦慮症、分裂症、疑病症;
3)以恐懼為主,需符合以下4項:對某些客體或處境有強烈恐懼,恐懼的程度與實際危險不相稱;發作時有焦慮和自主神經症狀;有反覆或持續的迴避行為;知道恐懼過分、不合理,或不必要,但無法控制。
過度害怕黑夜的來臨該怎麼辦?
以上介紹害怕黑夜來臨的正常心理狀態和黑暗恐懼症的診斷標準,正常的恐懼心理可以通過“壯膽”等方式來調節。
害怕黑夜是一個人正常的反應,然而如果對黑夜產生極強烈的恐懼感,那麼這便是一種不正常的心理狀態。黑夜恐懼症患者恐懼黑夜往往與他們的經歷有關,在黑夜中發生過讓人痛苦的事情,所以在心中留下了恐懼的陰影。因而,治療黑夜恐懼症應該從患者的內心着手,發掘出害怕黑夜背後的真正原因,才能對症下藥。
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