睡眠障礙需要不需要吃安眠藥
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很多原因引起了睡眠障礙,如果患者只是輕度的睡眠障礙是由於生活習慣,睡眠習慣導致的,則可以選擇非藥物的治療方法緩解。如果是中重度的睡眠障礙則需要服用一些安眠藥治療,患者也可以選擇運動、飲食、調理生活習慣的方法改善這種現象。
睡眠障礙分為了很多種,每種障礙都有不同的治療方法,一般出現睡眠障礙後,需要儘早的治療,這樣就可以讓患者的身體儘快的恢復,很多患者在出現睡眠障礙後,都會選擇服用一些安眠藥,那麼睡眠障礙需要不需要吃安眠藥?
引起睡眠障礙的原因有很多,如果患者是因為生活習慣,或是睡眠習慣,還有工作性質導致的,這種情況一般需要選擇非藥物的治療方法改善這種現象。如果患者的情況過於嚴重,或者是沒有明顯的影響到患者的生活,這時候可以選擇中藥的方法來緩解治療。
如果患者的睡眠障礙是中度,或是重度的,則需要選用藥物的方法來改善,患者可以服用安眠藥,但是需要短期的服用,但是安眠藥的服用量,還有服用次數都要在醫生的指導下服用。連續服用安眠藥一個月左右的患者,就會對藥物產生一些依賴,甚至還會有上癮的現象出現,對患者會有一些影響。
睡眠障礙的解決方法
1、患者要調節自己的作息時間,要做到早睡早起,擁有好的作息習慣,就可以對睡眠障礙有所改善,患者要注意不可以睡的太晚。
2、飲食對患者也非常重要,患者的飲食要注意保持清淡,一些刺激性的食物不可以吃,可以多吃一些新鮮的蔬果類食物,同時也可以多吃一些纖維含量高的食物,通過這些食物來減少身體的負擔,這樣可以緩解睡眠的問題。
3、如果患者的壓力過大的時候,也會有睡眠障礙的現象出現,建議患者可以通過一些運動來舒緩自己的壓力,比如説游泳、瑜伽、慢跑等等多種運動,都可以緩解患者的睡眠障礙。
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