孕晚期吃南瓜對胎兒好嗎

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孕晚期適量攝入南瓜對胎兒有一定好處,能促進寶寶骨骼和視神經發育,或提高孕婦身體免疫能力和抗病能力,但需適量食用。

孕晚期吃南瓜對胎兒好嗎

南瓜的營養價值豐富,含有的大量精氨酸、維生素、礦物質、葉黃素、蛋白質成分,適量食用還可以提高孕婦身體免疫能力、抗病能力。南瓜中對人體的有益成分還有多糖、氨基酸、類胡蘿蔔素及多種微量元素等,促進寶寶骨骼發育、視神經發育。

南瓜幾乎不含有脂肪,含糖量也偏低,孕婦食用不易升高血糖、不易發胖,但一次性攝入需適量,保持150-200g左右即可

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