腸道健康是我們身體健康的重要保證
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腸道是消化道的一部分,位於消化道的中下端,人們常常把腸道僅僅當作一個排泄管道,就像尿道是排尿管道一樣,往往在腹痛、腹瀉、便祕時,人們才想起它。
其實不然,腸道在人體這中的作用大着呢,腸道的健康與人體的整體健康關係密切。
腸道對人體的貢獻:
1、人體所需的各種營養物質中有99%是從腸道吸收進入的。腸道是食物消化器官,更是營養吸收最重要、最關鍵的器官;
2、人體的廢物和毒素,80%是從腸道排出的,腸道又是人體排泄廢物和毒素最重要的、最關鍵的一個器官;
3、你可能還不知道,腸道還是人體最大的免疫器官呢!腸道是抵禦毒素及有害物質的第一道防線;
4、有一個功能你也許不會知道,腸道內的有些細菌有合成B族維生素的功能,我們人體需要的B族維生素,有一部分是在腸道合成並吸收的;
以上的介紹足以説明腸道的重要性了
那麼怎樣才能保證腸道的健康呢?
腸道內寄生着無數的細菌,多到比人體的細胞還要多,可達100萬億個如果排列起來可繞地球兩週多。
根據對人體的影響,細菌可分成兩大類:
一、是對人體有益的細菌稱為有益菌
二、是對人體有害的細菌稱為有害菌
當有害菌和有益菌達到一種平衡,互相存在,寄生在人體的腸道內,對人體不會產生危害。
維持這種平衡的關鍵是在有益菌身上。
如果有害菌多於有益菌使菌羣失調的話會引起:
腹瀉、便祕、人體免疫力下降,嚴重的話還會引起炎症性腸病、腸源性毒素血癥、腫瘤等。
所以補充有益菌是我們人體健康的需要。要健康,一定要關注自己腸道的健康。
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