夏季温熱水泡足,驅寒除濕第一法寶
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夏季,也用温熱水泡足?是的,説的就是夏季!
在夏天,其實除了熱浪滾滾,天氣炎熱外,各種冷飲、空調冷風往往更多的在傷害着某些對此有所偏愛的人們,如果你已經受到這些寒涼的某些刺激,還繼續用涼水洗腳,或者直接將雙腳放在冷水龍頭下衝洗,雖然感覺舒適方便,其實已經埋下了很大的健康隱患,這樣對身體的傷害非常大!
夏季高温多雨,暑濕之氣較重。容易在體內聚集,濕氣最容易傷害脾陽。阻滯脾胃,而脾虛則助長濕邪入侵,使人出現精神不振、胃口不佳等症狀。而雙腳作為人體穴位最密集的部位之一,一但受涼就容易濕氣入侵。此時,用温熱水泡腳能疏通經絡,健脾去濕,振奮人體的臟腑機能,緩解這些症狀。
夏天人們常吃冷飲、吹空調,極容易導致脾胃受寒,熱水泡腳可以加速體內寒氣排出。如果感冒頭痛,熱水洗腳,還可緩解頭痛。泡腳時因雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可減少腦充血,從而緩解頭痛。泡腳使人體温熱,神經放鬆,也會使人感覺十分舒適。
夏天熱水泡腳,好處多多,簡單易行。但有些事情仍需注意,泡腳水不宜過燙攝氏四十五度就可以。泡腳前最好喝點水,用於補充新陳代謝之後的體液;泡腳時間不要超過二十分鐘,只要後心潮濕、額頭出汗,效果就達到了。要避免在過飽或者過飢或進食狀態下泡腳,飯後半小時內不宜泡腳。另外心臟病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人、糖尿病患者等,別長時間泡腳。因為用熱水泡腳後會導致人體血管擴張,加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟大腦等重要器官缺血缺氧,對上述人羣的健康不利。
而糖尿病神經病變患者對温度的感知力下降,温度更不能偏高,最好不要超過40度,有下肢靜脈曲張的患者泡足也要多多注意安全,要保持水温不要太高,時間不宜過長。
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