為什麼覺越睡越困越想睡
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覺越睡越困越想睡,可能是睡眠時間長導致血液中二氧化碳增多、大腦缺氧,或由體內濕氣重造成。
人們在睡眠時呼吸變慢,血液中的二氧化碳積蓄量增多,如果每天睡十幾個小時,血液中積蓄大量的二氧化碳成為人體麻醉劑,人們總有昏昏沉沉的感覺,所以越睡越想睡。
睡眠時常由淺睡眠慢慢進入深睡眠,當進入深睡眠狀態時,大腦組織中的部分毛細血管關閉,血液流經量減少,影響大腦供氧。睡覺時間越長,大腦缺氧越嚴重,大腦活力下降,醒來後常有大腦混沌、身體疲勞等表現。部分人在睡覺時會矇頭,大腦缺氧問題更嚴重,越睡越想睡的感覺更明顯一些。
經常吃生冷寒涼食物,長期處在潮濕環境中等,可使體內濕氣加重,影響三焦氣化,常有疲倦欲睡、肢體睏乏等症狀。
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