自我按摩治療早泄
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在現代生活中,由於生活壓力、環境污染等因素,性功能障礙患者逐漸增多,早泄是男性性功能障礙的常見症狀之一,早泄多因腎氣虛衰,疏泄失常,約束無力,封藏失職,固攝無權所致,自我按摩可治療早泄,那麼自我按摩治療早泄的方法有哪些呢?下面有請專家為您詳細介紹。
早泄的按摩治療原則是:益腎固精。按摩時宜衣着寬鬆,全身放鬆,思想集中,排除雜念,呼吸自然,不能屏氣。其自我按摩的基本治法如下:1.腹部操作:取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神闕穴,以臍下有温熱感為度。再用掌摩法摩小腹部,時間約5分鐘。然後用拇指按揉氣海、關元、中極穴各1~2分鐘。2.腰骶部操作:取坐位,先用兩掌同時按揉兩側腰骶部,時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1~2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八穴部位,以透熱為度。3.四肢部操作:取坐位,先用右拇指按揉左側合谷穴1分鐘,後用左拇指按揉右側合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側三陰交、太溪穴各1~2分鐘。然後用掌按揉兩側大腿、小腿的內側,時間約5分鐘。
如果虛煩不眠,陽事易舉,腰膝痠軟,五心煩熱,潮熱盜汗,則加用:1.拇指按揉內關、神門、曲池、曲澤,每穴約1分鐘。2.右手掌擦左湧泉穴,左手掌擦右湧泉穴,均以透熱為度。若膽怯心悸,性慾淡漠,恐懼不安,一交即泄,則加用:指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟,每穴約1分鐘。如精神抑鬱,頭暈目眩,口苦咽乾,則加用:指按揉內關、膻中、太沖,每穴約1分鐘。若心悸健忘,失眠多夢,面色萎黃,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、內關、足三裏,每穴約1分鐘。2.直擦背部膀胱經,以透熱為度。
早泄除按摩外,還應消除緊張恐懼的心理,保持心情愉快舒暢;要勞逸結合,適當參加體育鍛煉和體力勞動;生活要有規律,戒除煙酒;清心寡慾,戒除手淫,節制房事。
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