腹痛腹脹是怎麼回事
本文已影響2W人
本文已影響2W人
不管是孩子還是大人都遇到過這種情況,他們會在吃晚飯後感到腹痛腹脹,其實這與人們的不良習慣有很大的關係,那麼腹痛腹脹是怎麼回事?也許很多人都不是很清楚,通過下文來更好的瞭解下吧。
一、腹痛腹脹的原因
1、吃東西的時候比較快,食物還還沒有嚥下去,下一口又在喉嚨裏,這樣的情況容易在吃飯後出現腹痛腹脹。
2、有些人邊吃飯邊説話,或者邊吃飯,邊玩手機,就會吃進太多的空氣,導致腹痛腹脹。
3、吃一些不容易消化的食物,就會導致腹痛腹脹,比如洋葱、甘藍、馬鈴薯、豆類。還有的人喜歡吃乳製品,也會出現腹脹的情況。
二、脹氣時的緩解辦法
1、不要憋着。如果有想排氣的感覺,不要憋着,可以遠離人羣,在釋放出來。
2、腹脹難消時,可以在肚臍周圍的部位塗抹薄荷油,可以快速消除腹部的脹氣。
3、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和脹氣。
4、做運動。將身體平躺,然後膝蓋彎曲,抱住小腿,腿儘量貼近肚子,可以幫助排氣,大家可以試一試,尤其在晚飯後。
三、腹痛腹脹的注意事項
1、想吃豆類食物可以,但是豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,太硬的豆子,不容易消化,讓腸胃不舒服。
2、如果以前吃過一些,產生了脹氣,在吃的時候,要避開那些食物。
3、飯後不要一直悶坐在沙發上,站起來走一走,散個步,或者做 一些按摩可以幫助消化,讓腸胃更舒服。
在飲食上,人們要注意,多吃一些容易消化的食物,尤其是腸胃不好,容易出現胃脹的人。另外,吃飯的時候,不要吃的太飽,可以讓肚子空一點,這樣在工作和學習上的效率就會提高。
小腹中間脹痛怎麼回事
腹部脹痛有氣怎麼回事
小腹脹氣疼痛怎麼回事
經常腹脹是怎麼回事
下腹部脹是怎麼回事
咳嗽腹脹是怎麼回事
小腹墜脹是怎麼回事
孕婦腹脹是怎麼回事
備孕期小腹脹痛怎麼回事
腹脹拉水是怎麼回事
【寶寶腹脹腹痛怎麼辦】孩子腹脹脹痛怎麼辦 小兒腹脹腹痛怎麼辦
上腹脹氣是怎麼回事
下腹墜脹是怎麼回事
小腹脹痛腰痠痛咋回事
腹痛腹脹怎麼辦
月經期小腹脹痛怎麼回事
寶寶腹脹是怎麼回事 寶寶腹脹怎麼辦
腹瀉伴腹脹便血是怎麼回事
中腹部脹是怎麼回事
腹脹嘔吐是怎麼回事
上腹悶脹是怎麼回事
腰痛小腹墜脹怎麼回事
經常腹痛腹脹是什麼原因 經常腹痛腹脹是怎麼回事
腹脹腹痛怎麼辦
腹脹又腹瀉怎麼回事
39周小腹脹痛怎麼回事
宮外孕腹部脹痛怎麼回事
腹脹怎麼回事
早孕會小腹脹痛怎麼回事
寶寶腹瀉腹脹怎麼回事