孕婦吃什麼水果降火
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孕婦在孕期如果出現了上火的情況,可以吃草莓、柚子、秋梨、柑橘、西瓜等水果降火。這些水果都具有很好的降火的功效,但是因為孕婦屬於特殊的體質,無論是多麼好的水果都不可以吃得太多,以免產生不良症狀。
一些孕婦在懷孕期間會出現各種各樣的狀況,尤其是在夏季懷孕,很多孕婦為了寶寶可以健康快樂的成長,會吃很多大補的食物,但是長期吃這類食物很容易引起上火。上火最明顯的症狀之一就是會便祕,如果孕婦長期便祕對寶寶的影響會很大,但孕婦在孕期之間最好不要服用藥物,那麼孕期吃什麼水果降火比較好呢?
1、草莓:有一些孕婦在孕期會出現孕吐的情況,但是這樣會讓孕婦食慾不振,甚至還會出現厭食,當出現這種情況後,可以適當的吃一些草莓,因為草莓屬於酸性水果,具有開胃的作用,而且可以促進消化。所以草莓是比較好的降火水果,但是,孕婦不可以使用過量的草莓,每次吃10粒左右即可。
2、柚子:柚子是一種營養很豐富的水果,而且柚子酸酸甜甜的很開胃,很適合孕婦在孕期的時候食用。柚子的水分也很多,所以如果孕婦出現了上火的情況,可以適當的吃一些柚子,不僅可以補充水分,而且還可以促進大便的排出。柚子的種類也有多種,有白心、紅心和黃心等多個品種,最常見的是白心柚子,孕婦可以根據自己的喜好進行挑選。
3、秋梨:秋梨是很多人秋天都比較愛吃的水果,它不僅具有生津止渴、清熱解毒的功效,而且它的營養元素特別的豐富,可以滋陰潤肺。但是因為秋梨屬於寒性食物,所以孕婦在食用的時候,最好不要吃太多生梨,可以將秋梨燉熟了以後再吃,這樣可以有效的改善上火的情況。如果孕婦在懷孕期間出現了感冒的情況,也可以選擇用秋梨燉川貝,再加入適當的冰糖進行食用,具有緩解感冒的作用。
4、柑橘:柑橘具有豐富的營養,有很好的補血益氣的功效,柑橘的鈣元素和胡蘿蔔素很豐富,適當的吃柑橘,可以有效的補充鈣質,而且還具有去火的功效。但是柑橘不可以吃的太多,因為如果攝入過多的胡蘿蔔素很容易引起皮膚出現黃疸色,還可能會影響孕婦的食慾,導致孕婦出現噁心嘔吐的症狀。
5、西瓜:西瓜是夏天很常見的水果,西瓜的水分很多,屬於比較涼性的水果,所以西瓜具有很好的補水降火的功效。但是孕婦屬於特殊體質,所以不可以吃太多的西瓜,孕婦最好吃比較新鮮的西瓜,不要吃隔夜或在冰箱冷藏過的西瓜。
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