來例假喝什麼水好
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醫學上稱來例假為來月經,來月經時喝温開水、紅糖姜水、玫瑰茶水、紅棗枸杞水等比較好。
温開水是經期最好的飲品,因經期需注意保暖,避免吃生冷寒涼食物,所以可喝温開水,不會加重子宮收縮,還能多排尿,有利於宮腔內淤血的儘快排出。
部分女性在經期因着涼受寒,導致子宮收縮,經血在宮腔內淤積,引起痛經症狀,可適量喝紅糖姜水温暖子宮,促使經血順暢排出,還能起到一定的補血作用。但糖尿病患者經期不可以喝紅糖姜水。
玫瑰茶水能起到解毒、促進血液循環的作用,在經期適量喝玫瑰茶水,可防止宮腔血液淤積,減輕因血液淤積引起的痛經症狀。但月經量較大時,應避免喝玫瑰茶水,以免失血過多。
紅棗有益氣補血的作用,枸杞有益氣補腎、美白淡斑、延緩衰老的作用,在經期用枸杞、紅棗泡水喝,也能補充氣血,緩解痛經,美容養顏。
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