哪些南方城市適合避暑 哪些城市常年無夏
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今年夏天格外炎熱,多地發佈高温預警,很多人想去一些地方避暑,比如昆明,四季如春,體感非常舒適,那麼,哪些南方城市適合避暑常年無夏?下面本站小編就帶來介紹。
今年不少地方都迎來了史上最熱的夏天,但是,也有一些城市,夏天才20℃,連空調都是擺設。
弗萊堡大學氣象研究所的一項研究顯示,人體最為舒適的體感温度為18-23℃,超過這個範圍就會有熱的感覺。所以論舒適度,1973-2021年,36個重點城市裏,南方只有昆明夏天室外體感均温在19.91℃,處於舒適範圍,最適合避暑。
昆明有多涼快?不僅是無夏區,而且1973-2021年的夏季有84.96%的時日氣候如春。就連室外體感均温標準差也很小,這意味着昆明大部分日子的室外體感均温都會處在18℃-23℃的區間,即使偶爾温度不在這個範圍,差距也不會太大。
當然,如果只看重點城市,南方最適合避暑的只有昆明。但放眼全國,適合避暑的南方城市還有曲靖、麗江、六盤水、攀枝花等,夏天室外體感均温都在20℃上下,是避暑的好去處。
夏日炎炎,不如去這些城市走一走,既好玩,又消暑。
如何科學避暑?
穿衣:輕薄透氣顏色淺
輕薄透氣的淺色衣物,絕對是夏季穿搭頂流。夏季足部容易出汗,選擇透氣性好的涼鞋、帶網孔的運動鞋以及吸汗性好的棉襪,能減輕悶熱感。
飲食:多吃瓜果勤喝水
夏季飲食應以清淡容易消化為主,補充必要的水分、鹽分、熱量、維生素、蛋白質等。
高温天氣,如要降温解暑,及時補水是關鍵。我們要養成良好的飲水習慣,飲水應少量多次,千萬不要等口渴了才喝水。
果肉細嫩、清甜多汁的西瓜,清脆香甜的桃子,果肉白嫩、香甜多汁的荔枝,顆顆晶瑩飽滿的葡萄等新鮮蔬菜和瓜果也可以為身體補充水分。
居住:降低室温靠空調
盛夏時節,涼蓆得安排上。當環境温度超過32度時,電扇已經無法帶走人體的暑熱感,必須開啟空調降低室內温度。過度疲勞是不可忽視的中暑誘發因素。舒適的室內環境才可以保證良好的睡眠,充足的睡眠可以使大腦和身體各系統得到放鬆,是預防中暑的好措施。
出行:户外活動避烈日
夏季出行應避開烈日時段,特別是患有基礎疾病的老年人羣。中午12點至下午3點陽光強烈,在户外活動容易發生脱水或中暑,因此在這個時間段應儘量避免外出,可選擇在清晨或傍晚時分進行户外活動。
如果確需在烈日下出行,應做好防曬,撐起遮陽傘、佩戴遮陽帽和太陽鏡、塗抹防曬霜,並準備好足夠多的飲料。
如果是必須在高温時段作業的體力勞動者,需要做好個人防護,並加強輪班休息,以降低勞動強度。出現頭暈、眼花、無力、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中等中暑先兆,應立即停止作業,轉移至陰涼通風處。重症中暑必須及時送醫救治。
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