游泳為什麼會變高呢?游泳的作用是什麼?
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游泳為什麼可以長高
據醫學研究顯示,身高除了受到60%的遺傳因素的影響,還受到後天運動因素的影響,而游泳就是一項促進長高的運動。
游泳屬於伸展型運動,在游泳過程中,四肢、軀幹得到充分伸展,肩關節、膝蓋、腳踝等重要關節不斷伸展,有助於成長,另外露天游泳,促進維生素d的合成和鈣的吸收,有助於成長,最後游泳加快新陳代謝,提高骨骼細胞的活力,促進成長。
專家調查水中的壓強是空氣中的50倍,經常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力,刺激骨骼增長,對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強心血管系統的機能,增強體質,提高協調性。許多運動項目容易給身體帶來損傷和損傷,但游泳是損傷和損傷率最低的運動,游泳是一項可以終身鍛鍊的健身運動。當然,影響身高的主要是遺傳因素、營養、運動、生活習慣等。
據調查,游泳時人總是水平或高度接近水平狀態,雙腳關節壓力幾乎為零,處於類失重狀態,游泳運動中雙腳幾乎一直在踢!相當於伸展腿關節的力量,這一系列直接因素導致人體骨骼的生長髮育,骨髁線的閉合大幅度延緩,游泳選手的身高僅次於籃球和排球選手!更令人驚訝的是,游泳選手的身高變化往往是自己鍛鍊的結果,與先天因素幾乎無關!這是籃球和排球運動員最根本的區別!
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