肝臟不好怎麼辦

肝臟是人體一個非常重要的器官。由於現代人的壓力比較大，加上在飲食和睡眠上面不太注意，許多人會存在肝不好的情況。那麼，肝臟不好的人有什麼解決辦法嗎？大家跟我來了解一下吧。

1、忌煙。煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。

2、忌酒。酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。

3、忌辛辣。辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。

4、忌生活不規律。“三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。

5、忌情志不暢。肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而鬱怒傷肝，肝氣鬱結不舒易成積癖。

6、忌勞累。肝為人體重要代謝器官，肝病病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息。因此多休息是治療關鍵。

肝臟不好的人養肝護肝是非常重要的，“冰凍三尺，非一日之寒”，肝臟不好的人不是一下子就不好的，與人們不合理的飲食和睡眠有關係。因此，養肝也是要慢慢調養的，要注意飲食的清淡，要注意多休息並保持愉悦的心情是非常重要的哦。