孕婦不能吃橘子
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孕婦可以吃橘子,但一次不能吃太多,橘子顏色鮮豔,酸甜可口,是常見的一種水果。橘子中含有豐富的維生素C和葉酸,是身體代謝所需要的重要營養成分,但這些物質對孕婦沒有任何傷害,孕婦吃橘子很好。
一、孕婦吃橘子的好處
1、橘子中有維生素C和檸檬酸成分,具有美容、消除疲勞的功效。
3、降低血壓,擴大心臟冠狀病毒,橘皮苷可加強毛細血管韌性,降低血壓,擴大心臟冠狀病毒,因此橘子是預防冠心病和動脈硬化的食物,可降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於逆轉動脈粥樣硬化。
二、孕婦吃橘子的注意事項
1、飯前和空腹時不能吃,橘子好處多,但不能多吃,不能空腹吃橘子。橘子果肉含有一定的有機酸,容易刺激胃粘膜。
2、如果不和蘿蔔一起吃的話,蘿蔔會很快產生硫酸鹽這個物質,很快就會產生抗甲狀腺的物質硫氰酸。吃橘子的話,橘子中的黃酮物質會在腸道中分解,轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸,強化硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,影響甲狀腺的功能。
3、不與牛奶一起食用,牛奶中的蛋白質容易與橘子中的果酸和維生素C產生反應,影響消化吸收,引起腹脹、腹瀉等症狀。吃橘子前後一小時內不應該喝牛奶。
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