這樣可以永葆青春 延緩皮膚衰老方法
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每個女人應該都希望自己在30歲以後還像20歲那樣有活力,皮膚緊緻有彈性,不過歲月易逝,容顏易老,怎麼讓自己老得慢一點呢,本站小編為大家帶來護膚延緩衰方法。
1、多按摩肌膚
女人的皮膚其實是一個漸漸進入衰老的過程,特別是25歲~40歲之間的女性更要注意保養自己的皮膚。這是因為隨着身體各個器官的功能的退化,使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快,因此細胞也就無法支撐肌膚結構,從而出現衰老的問題,所以日常更要注意多按摩皮膚,可以配合精油進行按摩。
2、常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔,同時還是抗衰老的最好方法之一。因為女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射、環境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題解決掉,可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢,促進皮膚正常的新陳代謝,更有利於抗衰老,美白。
3、多喝水
皮膚水水嫩嫩,看起來有彈性,人也才會年輕相反的如果一個人平時都不喝水,甚至已經出現缺水的問題的話,那麼皮膚的水份就會大量的流失,特別是隨着年齡的增長,肌膚內的水份、膠原蛋白流失得更快了,所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩,另外建議除了要多喝水外,事實上日常生活中也要多使用一些保濕的護膚品,這樣才能使皮膚富有彈性。
4、多補充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分,而女性隨着年齡的不斷增長,體內的膠原蛋白流失得更快,因此為了保持皮膚的彈性,建議日常可以多吃一些膠原蛋白含量相對豐富的食物,這樣也可起到抗衰老的作用。
5、吃好早餐
很多女性擔心肥胖因此拒絕早餐,事實上健康的早餐不僅就不會引起肥胖的問題,同時還可以保證免疫系統年輕化,這裏建議早餐不僅要吃,而且要吃得健康,健康的早餐應該包括水果,奶製品,蔬菜,穀類等食物。
6、按時睡覺
幾乎沒有什麼比睡覺更具抗衰老的魔力了,建議女性一天至少保持6個小時的睡眠時間。
7、隨着皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月,皮膚總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏:其活力最低的時間約在下午四點鐘左右,而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。在辦公室裏準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後;用棉片沾着收斂水清潔一下額頭;下午四點,喝杯下午茶後,順手給額頭補充點
祕訣一:絕對不要裸着臉上牀
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快,對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此,所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。永遠50歲的好萊塢美豔巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜誌專訪,提到她的美麗祕訣時説:女人千萬別偷懶,哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油,都得往臉上抹,絕對不可以裸着臉上牀。
祕訣二:跟着皮膚生理節奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月,身體內臟的功能總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變,專家稱,其實,不只是我們的身體功能有生物節奏循環,皮膚也是一樣!
一天24小時之內,額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右,而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
提醒你:在辦公室裏準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後,用棉片沾着收斂水清潔一下額頭;下午4時,歇會兒喝杯下午茶後,順手給額頭補充點保濕霜。
如果真的需要熬夜,就先洗好臉,做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥,以免皮膚孤軍奮戰。此外,最晚的保養時間是晚上11時,如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裏的成分磨合。
祕訣三:早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告,你一定會發現,宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。因此,每天早上起來,一定要在尚未進食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水,它不僅是身體最好的酸鹼中和劑,還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善!
祕訣四:蜂蜜加黃砂糖護手
在護膚保養品還不十分發達的年代,女人總有一些維持美麗的祕方,而且這些祕方總和廚房脱不了關係。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女,大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手祕訣,能在做完繁重的家務活後,立刻恢復十指纖纖,細皮嫩肉地約會去也!
方法很簡單:在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖,和勻後,用力地搓揉雙手,最後用清水洗淨,你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養,還能避免手部老人斑的產生。
祕訣五:每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者,它會藉着臉上的紋路和顏色,偷偷地告訴我們隱藏在心裏的感覺與情緒。
試試看,每天早上起來,花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操:面對鏡子,盡情地哈哈大笑,告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化,放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬,使人頓時充滿愉悦感。所以,趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!
早上先膜後霜,晚上先霜後膜
眼部的皮膚薄而脆弱,導致冬天的一切傷害都最先顯現在眼部。此時我們通常指望用質地濃稠的眼霜解決問題,但其實眼周沒動力吃進濃稠的眼霜,而水質眼膜則更親和皮膚。晚上,眼部需要營養呵護,採用先眼霜再敷眼膜的方法,可以讓營養成分充分滲透;早晨,為了保護一天的皮膚,先用眼膜再用眼霜,牢牢鎖住水分。
塗面霜後,用手敷住臉部按壓
冬季季節新陳代謝最慢,影響廢物排出,廢物停留在皮膚表面,但自己感覺不到,可是卻讓面霜吸收不進去,而暖氣又會吸走一部分營養,所以塗足一天量的面霜,連下午都堅持不到!你可以嘗試在塗面霜後,用手敷住臉部,然後微微低頭,將頭部壓力放在掌中,用手輕輕按壓臉頰,做到一分鐘,可以讓皮膚吸收更好。白天加一層隔離霜或者粉底液,就能像面具一樣保護住面霜不被空氣帶走。
給頸部加層保護膜,用化粧水拍打
頸部不同於臉頰和身體,頸部沒有皮脂腺所以很嬌嫩,而且頸部基本沒有新陳代謝和更新能力,因此大部分時間外界的摩擦和傷害都在消耗頸部的營養,如果及時保養頸部,那麼它就可以保持原先的嬌嫩。每天用化粧水輕擦和拍打,以及用很滋潤的面霜塗抹,頸部都會非常受用,不過手法一定是從上向下,這樣才不會產生雙下巴。
多按摩幫皮膚支起“腳手架”
冬天皮膚比起夏日變得鬆垮了,缺乏彈性,不僅僅因為乾燥,更因為體温降低,新陳代謝減慢,連體內合成膠原蛋白的速度都降低了。膠原蛋白是皮膚底下的“腳手架”,它的鬆塌讓皮膚也全沒了精神。而按摩手法則可以非常有效地刺激膠原蛋白生成,通常在抗老產品中常提及,此時對付季節性鬆弛也有效。用指腹輕輕捏臉頰周圍、法令紋、額頭、嘴角、眼角位置,但是注意力度要輕,反覆三次就可以了。
給頭髮的“土壤””澆水
冬天洗頭髮,因為天氣冷所以很多人會不自覺地就會調高水温,這時頭皮的耐受力大大受到考驗,因為在冬季,頭髮的“土壤”油脂分泌減少,保護力下降,而熱水的刺激會加速皮脂膜的破壞,不同於夏季,此時的頭皮屑就是頭皮乾燥、缺水的表現。如果你想用天天洗頭的方法掩蓋頭皮屑,反而加速頭皮乾燥。減少洗頭次數的同時,可以選擇專門用於頭皮保養的產品,洗頭前倒在頭皮上,用指腹輕輕揉搓,一會兒它就會逐漸吸收,之後再洗頭和護髮,頭皮屑會大大減少。
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