女性也會腎虛?中醫調理推薦兩種中藥材
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我們都知道腎的好壞對人的身體有着非常重要的作用,一旦出現腎虛將會對人的身體造成非常大的影響,所以大家一定要高度的重視自己的腎臟健康,那麼女性腎虛都有哪些症狀表現呢?下面就給大家介紹一下。
女性腎虛有五種表現
1.失眠,全身乾熱,注意力難以集中,記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。
2.食慾不振、噁心、胃痛、腹痛、腹瀉、便祕等
女性腎虛患者一日三餐,少吃,排除天氣因素。即使味道很適合自己的菜,也經常嚐起來像嚼蠟。吃生、冷、幹、硬的食物會引起胃部不適;女性腎虛患者常出現尿頻症狀,正常飲用水時夜尿3次以上;排尿無力,淋漓不暢,大便粘滯不暢。
3.性趣下降、抑鬱、焦慮、心悸等。
一旦女性腎虛,就會出現月經不調、性慾下降等症狀。她的丈夫顯然對你表達了性要求,但你經常感到疲倦。我經常覺得心裏有一團無名的火。我想發泄,但我沒有力氣。當我一個人的時候,我經常感到莫名的恐慌。
4.免疫力下降,耳鳴,鼻塞
女性腎虛比以前更容易感冒,感冒時鼻塞、流鼻涕、咽痛、腎虛症狀明顯。坐蹲時間稍長,直立後眼睛發黑、頭暈、耳鳴。
5.怕冷怕冷,腰痠背痛
女性腎虛患者比普通人更怕冷,總是比別人穿得更厚;沒有風濕或創傷,但經常感到背部不適、胸部緊繃、背部疼痛、肌肉疼痛不定位。即使女性腎虛患者不提重物,走到三樓也無力;坐在椅子上看電視,感覺腰痠背痛超過2小時。
如何維持女性腎虛?
女性生長、發育、生殖、衰老的生理過程與腎氣的興衰密切相關。女性獨特的生理現象:月經、白帶、胎兒妊娠、分娩、哺乳等與腎精密切相關。中醫講精氣足,身體健康,也就是説要養腎氣。但在日常生活中,女性容易受到生理和病理因素的影響,尤其是中年女性,腎虛的比例相當高,甚至高於男性。此外,由於現代社會工作和生存壓力越來越大,飲食不規律,飲食多油多鹽,腎虛婦女年齡逐漸下降。如何滋養腎臟已成為女性的必修課。
日常飲食療養腎
女性朋友應該在日常生活中多吃補腎益氣補血的食物,如山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動物肝臟、何首烏、海蔘等。,這些都是非常好的補腎食品。通常,他們可以做各種新菜,如蔬菜、粥和湯,但他們經常不吃太多。
阿膠:用於血虛經少、衝任不固、妊娠出血。含有多種氨基酸,治療貧血優於鐵,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。可以做成阿膠燉紅棗,實用:煮30個紅棗,加10克阿膠楊化。
枸杞:具有補肝腎、明目、安神的功效。特別是對老年人,枸杞還具有潤腸通便的作用。因此,枸杞可用於冬季養腎,用於泡水或煮湯,達到養肝養腎、明目的效果。
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