夏天女人喝什麼茶對身體好 夏季養生茶有哪些
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夏天氣温越來越高。與其他季節相比,我們出汗更多,身體會失去更多的水。因此,夏季保持皮膚及時補充水分是關鍵。喝茶不僅是保持健康的一種方法,也是補充水分的好方法。那麼,女性夏天應該喝什麼茶呢?
女人夏天喝什麼茶對身體有好處?
一、姜棗茶
飲用方法:早上,將姜切成薄片,放入熱水瓶中,加入碎紅棗,加入適量枸杞,用沸水沖泡,蓋上鍋一會兒。它可以沖泡幾次。
功效:健胃、除濕、補血、補氣
二、玫瑰茶
飲用方法:泡玫瑰茶時,服用3-10朵玫瑰幹玫瑰花蕾,放入蓋杯中,倒入沸水中約10分鐘。冷熱飲料都是好產品。夏天,你也可以加檸檬或蜂蜜。
功效:可調節肝胃,緩解疲勞,促進血液循環,調節月經,改善體質;玫瑰有助於改善皮膚乾燥,去除皮膚上的黑斑,非常適合夏季飲用。
三、龍眼紅棗枸杞茶
飲用方法:每次取3-5克龍眼和枸杞,兩個紅棗,在沸水中煮3-5分鐘。
功效:對壓力大、易失眠或記憶喪失的上班族非常有效,因為多吃龍眼肉可以增強記憶力,有效避免智力喪失。此外,這種茶還可以減肥和豐胸,安撫神經和血液,豐富大腦。
四、檸檬香脂茶
飲用方法:用沸水沖泡檸檬脂並冷卻。過濾檸檬脂,加入檸檬和蜂蜜。
功效:檸檬脂可以放鬆,緩解神經緊張;檸檬富含VC,適合緊張的辦公室工作人員美白肌膚,增強抵抗力。
五、金銀花茶
飲用方法:每次取3-5克金銀花,在沸水中沖泡3-5分鐘,口感清淡苦澀。喝冰糖或蜂蜜。
功效:金銀花能清熱解毒,有效清除體內毒素,預防和抑制痤瘡和痤瘡的生長。能冷卻血液,去除血瘀,促進細胞代謝,有效去除各種污漬和黑斑。金銀花還能抵抗紫外線,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
飲茶禁忌
1、忌飲濃茶
茶一般可以在人體內停留3小時左右,而濃茶停留時間較長,使茶鹼在人體內積累過多,導致神經功能障礙。由於茶中單寧酸的作用,腸粘膜分泌粘液功能下降,便祕。茶的量一般為每天5~10克,分兩次飲用。
2.避免空腹喝茶
古人曾經説過早喝茶比強盜好,這意味着早上空腹喝茶是不合適的。因為空腹喝茶會稀釋胃液,降低胃酸的功能,阻礙消化,影響蛋白質的吸收,容易引起胃粘膜炎。
夏天喝綠茶不僅能使夏天的熱量涼爽,還能解毒、消火、降噪、解渴,促進體液和精神煥發。它還可以防止輻射,這對長時間坐在電腦前的辦公室工作人員有益。但綠茶不適合胃潰瘍、感冒或敏感人羣。
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