冬季男人要怎麼保養前列腺
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冬天時,人們都比較懶惰,缺乏體育鍛煉,加上氣温低,如果沒有注意保暖,使身體局部着涼,很容易誘發前列腺炎,那麼冬季男人如何保養前列腺?下面就隨一起來了解下吧!
冬季保養前列腺的方法平日裏男性該如何呵護自己特有的性腺器官——前列腺?知道這點對男性朋友很重要。那保護前列腺要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下保護前列腺的五要點。
1、每天多飲水。
通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出,能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少,對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
2、不要憋尿。
憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。天氣冷後,很多人不願起夜排尿,結果強憋着,殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。
3、戒煙酒和辛辣食物。
煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用,還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
4、局部保暖要到位。
寒冷使交感神經興奮性增強,從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣,注意局部保暖,以保護前列腺。
5、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。
前列腺炎食療方法(1)海蔘粥
組裝:白米30~50g,海蔘15~20g,先將發好的海蔘切成小塊,與米同煮作粥為常法。晨起作早餐食之,適用於腎之經氣虧虛復感凋零之白濁。惟有邪熱相夾者禁食。
(2)山藥粥
組裝:生山藥60g(去皮為糊),白米60g,酥油、白蜜適量。將山藥為糊後用酥油和白蜜炒,令凝,用勺揉碎,另煮米成粥,放入芍藥攪勻,也可加糖半點,晨起作早餐食之。凡腎之精氣不夠、脾失温煦而產生的男子遺精、白濁均可食之。
(3)茯苓粉粥
組裝:茯苓粉30g,白米30g,紅棗(去核)7個。先煮米幾沸後放入紅棗,至將成時放入茯苓粉,攪勻成粥,或加糖半點。晨起作早餐服之。凡因脾氣不充、運化失調之白濁均可服用。若大便溏瀉、畏寒、手足發涼者,可加入乾薑3片。
(4)果蓮燉烏雞
組裝:烏雞一隻,蓮子肉15g,白果15g,糯米15g,胡椒3g,葱姜醬鹽適量,雞去毛及內臟,洗淨,在腹腔內放入白果,蓮子、糯米、胡椒、縫好,口朝上放入沙鍋內加水及葱等調料,燉熟即可食。治療腎虛精關不固、敗精流溢於外之精濁證。
(5)赤小豆鯽魚粥
組裝:鯽魚一條,赤小豆50g。先煮魚取汁,另水煮赤小豆做粥,臨熟入魚汁調勻,晨起作早餐食之。可治療濕濁下注之白濁證。
(6)蓮子茯苓糕
組裝:茯苓、蓮子肉、山藥、芡實各60g,熟地黃、山茱萸各20g,精麪粉150g,核桃仁50g,枸杞子30g,食鹽6g,蜂蜜50g,糖適量,將蓮子、山藥、芡實、茯苓蒸熟搗爛與精麪粉和勻,以熟地黃、山茱萸蒸濃汁代水和麪,加白糖,食鹽揉勻,鋪於蒸籠布上,撒上核桃仁、枸杞子,按入麪糰中,再以蜂蜜淋面上,蒸熟即可食之。用於治療腎虛白濁的較好食療方劑。冬季前列腺炎高發原因
寒冬季節裏,跟朋友吃一頓熱氣騰騰的麻辣火鍋未嘗不是一件美事,然而,火鍋小酒下肚後,容易出現了尿急、下陰部有墜脹的感覺,到廁所解決的時候,又怎麼都尿不出來的狀況,十分煩人。大多數男士檢測都表明是急性前列腺炎發作引起的。對此,小編介紹,導致出現這種現象的原因主要有以下幾點:
1、由於氣温較低,尤其是寒冷的冬季,很多男性朋友都會盡量減少外出活動和進行體育鍛煉,長時間待在室內保持坐姿,使得前列腺受到長期的壓迫而充血、水腫,誘發急性前列腺炎。這也解釋了為何急性前列腺炎患者以辦公室白領為多。
2、辛辣食物惹上面的的禍。尤其是邊吃麻辣火鍋邊喝酒,被視為冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒,以及酒精等辛辣刺激性食品會導致血管擴張和器官充血,輕度的血管擴張能夠加快血液循環,前列腺的血管持續擴張,前列腺長期處於充血的狀態,就會誘發前列腺炎,導致小便不順。
3、冬季氣温低,許多男性朋友因未注重保暖,使局部受涼,從而誘發急性前列腺炎,引起尿尿異常的狀況。事實上生殖泌尿系統疾病很多都具有這一特點,例如急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等,一般都是在患者身心疲勞、免疫力下降時悄然侵入。前列腺炎的危害
一、引發陽痿早泄:在男性的身體內,前列腺是重要性腺之一,發炎之後,首先出現的是尿路刺激,如尿頻、尿急、排尿困難等,其次則是性功能,如陽痿、早泄、異常遺精等。這在慢性前列腺炎患者中表現得尤為突出。
二、導致精神失常:一般在正常情況下,男性的前列腺可以分泌多種活性物質。由於前列腺發生炎症,內分泌失調,可引起神經衰弱,以致精神發生異常,亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。
三、影響工作和生活:男性朋友在生活中會由於炎症的刺激,產生一系列症狀,如腰骶、會陰、睾丸等部位脹痛、尿不淨、夜尿頻等,使患者煩躁不安,影響工作和生活。
四、誘發精囊炎及附睾炎:一般男性前列腺炎的發生多由致病微生物感染所致,如治療不及時,致病菌可循後尿道上行,引發後尿道炎,也可循輸精管下行,引發附睾睾丸炎,這也就是前列腺炎很少單獨發生的原因所在。
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