老人肩周炎應該如何治療?哪些動作可以治療老人肩周炎?
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老年人肩周炎在我們的生活中可以通過活動或藥物的方式慢慢改善。然而,對於老年人肩周炎的問題,我們建議老年人改變以往的生活問題,多鍛鍊,多曬太陽,這有助於消除體內水分。現在讓我們試試老年人肩周炎的治療方法。
治療肩周炎的方法有很多,如按摩、鍼灸、理療、藥物封閉等。但最重要的是自我鍛鍊,答案如下:
前後擺肩:兩腳分開等寬,兩臂前後交替擺動,範圍由低切割。
患臂畫圈:雙腳前後站立,側腿屈膝前弓,患側腿挺直後蹬,腰部稍微向前傾,患肢以肩膀為軸心,旋轉畫圈,圓周越大。
前臂過頂:患者可以站立和坐着,用健康的一側握住患介腕,將患者的前臂拉到胸前,經過面前,過頭頂,達到枕頭後,可以重複,就像梳頭一樣。
傷手託天:患肢屈肘翻腕,掌心向上,用力託天。必要時,用健側手幫助托住患肢肘部。
雙手肥牆:病人站在牆上,雙手扶在牆上,用手指逐漸向上。每天標記高度,努力每天向上。
前臂外轉:首先,手臂彎曲肘部90度,上臂靠近胸壁,手掌向上,手臂慢慢外轉,使肩部外轉,旋轉弧度越大越好。
雙手背部:患者可以站立和坐着,患臂可以逐漸向前旋轉背部,患肢可以用健側的手從背部拉到健側,使患側的手儘可能觸摸到對側的肩胛骨。
以上每一個動作,每次都可以練習3-5分鐘,每天堅持鍛鍊,一般兩個月不能治癒。此外,你還可以吃大鹽或蠶沙(在中藥店出售),用鐵鍋加熱,放入袋子裏,每天晚上睡覺前,肩部熱敷,適合局部出汗。能促進經絡,驅風散寒,解痙止痛,臨牀效果好。
通過本文對老年人肩周炎治療方法的回答,我們都應該知道如何調節老年人肩周炎的問題。如果我們想讓老年人遠離肩周炎的影響,我們需要為老年人安排一個良好的生活環境,讓老年人出去散步,保持生活環境乾燥和衞生,這可以降低肩周炎的發病率。
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