久坐族為什麼會患上坐骨神經痛?長期久坐對坐骨有什麼損害?
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久坐患坐骨神經痛的原因是什麼?從字面上説,我們知道這與坐有關。久坐是需要長時間坐着工作,長時間坐着自然會出現各種不良坐姿,加上缺乏鍛鍊,很容易患坐骨神經痛。
步驟/方法:
1.當我們工作時,我們坐的椅子大多是直背的。如果我們再次使用電腦,我們的手會向前伸展,我們在辦公桌前工作的機會會會增加,這將給我們的脊柱帶來負擔。脊柱生理曲度的變化會使我們感到腰部疲勞。我們越累,就越想躺下。躺下工作會導致駝背。如果不及時有效地糾正,局部應力會過大,導致坐骨神經痛。
3.長期工作姿勢或長期坐姿不良也會引起坐骨神經痛。
2.久坐一方面是坐久了,另一方面是沒有時間鍛鍊。缺乏腰部運動容易導致腰椎勞損。脊柱健康會被一點點侵蝕,腰部韌性會消失,患腰部疾病的機率會增加,尤其是坐骨神經痛。
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