緩解便祕喝香蕉粥

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香蕉粥簡單易做。

緩解便祕喝香蕉粥

原料主要是粳米50克,香蕉200克,蜂蜜適量。將粳米清洗乾淨,用冷水浸泡30分鐘取出,將水分瀝乾的粳米放入鍋中加入800毫升水,先用旺火煮,然後用小火煮,粥成為時候,把香蕉剝皮,撕下肌肉,切成丁,和蜂蜜一起放入,煮一會兒就行了。每天兩次,空腹服裝。

中醫認為,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動;蜂蜜有抗菌消炎作用。此法脾胃虛寒者忌食。

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