中年人掉頭髮的原因
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除了老年人,中年人也是脱髮多的人,特別是現在的中年人,生活壓力大,脱髮白髮的現象越來越多。一般來説,中年人脱髮的原因是什麼?如何調整治療?一起調查一下吧。
壞習慣:由於競爭激烈,中國幾代形成的日出被完全打破,日落的習慣被強制加班,交往過多,吸煙飲酒,頻繁的夜生活,身體的各種功能被破壞,夜間的12點到2點是長髮的時間,生物鐘的破壞,生活的節奏被打亂,失眠,頭髮不能正常的養分和休息,積累生病,脱髮。
不良飲食:人們生活水平提高,飲食結構發生變化,穀類、蔬菜食品減少,脂肪、蛋白質食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,體內營養不均衡,機體消化吸收系統不適應,脾胃濕熱
養護不當:過度使用洗髮用品,或使用鹼性過強、質量差的洗髮用品,不當燙髮、染髮、洗髮、梳髮、吹髮等傷害頭髮,脱髮。
微量元素與頭髮密切相關:研究證明,銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭髮生長密切相關,體內缺乏這些微量元素會導致脱髮。
中年人脱髮可以通過以下食療預防:
1、菜類
(1)選擇海帶、紫菜做菜吃。
(2)經常吃生魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
(3)把向日葵炒作零食。
2、湯飲類
(1)5克桂圓肉,3克黑木耳,加入20克糖,煮成濃湯喝。
(2)台黨蔘15克,去核烏棗5枚,煎,喝茶。
3、粥類
(1)黑芝麻20克,米50克,早餐吃。
(2)米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
(3)將炒好的何首烏30克,放入鍋中煎成濃汁,去渣,放入鍋中,與50克米煮粥吃,加入適量的冰糖和糖。
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