聲音沙啞能吃什麼?
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日常過度使用聲帶和生活中不良飲食會導致聲音沙啞,引起慢性咽炎也是聲音沙啞的原因之一。平時攝取高油脂和高糖食物,體內胃酸逆流,喉嚨反覆燒傷。喜歡重味抽煙喝酒,吃辣食物的人容易發出聲音沙啞的情況。
聲音沙啞可以吃什麼
1、聲音沙啞可以煮冬菜煮粥吃。這種粥有化痰止咳、養胃健脾的效果,適合聲音沙啞、咳嗽不止的人吃。幹冬菜煮粥的方法也很簡單,只要把幹冬菜和粳米放入鍋中,加入適量的水燒開後,用小火煮粥加入食鹽和油就可以吃。
2、聲音沙啞的患者在喝水時可以加入適量的蜂蜜,蜂蜜水有潤喉養顏的效果,提取時只需用温水即可,防止蜂蜜中的營養成分破壞,有緩和聲音沙啞的效果,可以自己調製飲用。
3、冰糖悉尼也是緩和聲音沙啞的好選擇,準備梨剝皮去核後,在中間加入適量的冰糖,放入鍋中用水燉,煮到冰糖融化為止吃。
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