口臭該如何自我診斷?6個妙招快速去除口臭
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口臭是一種很令人尷尬的疾病,並且有口臭的人,自己一般無法發現,常常在他人尷尬地提醒後才會知道,造成雙方陷入靜默,真是不知如何是好。
口臭該如何診斷
自測口氣的方法非常簡單,將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然後向聚攏的雙掌中呼一口氣,就可聞到自己口中的氣味了。
1、您是哪一型口氣,夏季天氣炎熱,為了解暑,人們普遍喜歡吃冰凍食物,冰淇淋、冰鎮飲料,連西瓜也要冰上一會才吃,嘴上是爽了,脾胃卻受傷了,造成體內濕熱,濁氣上溢,口臭問題就出現了。口臭問題產生的原因有些複雜,大約80%的口臭問題都與不良的飲食、作息等生活習慣有關,也有一些是疾病原因。中醫則認為,口臭屬於胃腸道有“熱”,有些人在口味上重甘酸肥膩,如油炸食物和各種甜食,結果造成大便祕結,肺與大腸積熱而形成口臭。因此主張有口臭者適量吃一些消熱的清熱類食物。
2、節食減肥或許您從來沒想過,很多外表光鮮的模特都有口臭問題。原因其實很簡單,唾液內的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機能,起到殺菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌,從而減低口腔細菌滋生,潔淨口腔。而節食則無意中抑制了唾液的分泌,使細菌滋長,口臭隨之而來。此外,節食減肥者在消耗其體內脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。
解救方法:不要拒絕食物,而要聰明地吃。少吃動物脂肪,多吃高纖蔬菜,進食注意細嚼慢嚥。平常感覺口中無味時,可以時常採用一些良性方法刺激唾液分泌,例如,閉合雙脣,以鼻呼吸。
3、煙酒、辛辣刺激食物飲酒過多傷脾胃,引起口臭,而吸煙的人口中不僅有股煙味,抽煙還會損傷肺部功能,使腸胃的供氧不足,腸胃功能發生紊亂,口臭問題馬上出來了。大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物食用後,很容易被血液吸收,經呼吸道排出體外,產生難聞味道,二來這些食物屬熱性,會加重腸胃濕熱內結,誘發口臭。
解救方法:積極戒煙,少喝酒。吃過蒜、葱等刺激性食物後,應立即漱口,或嚼些新鮮香菜、口香糖,以減輕口臭。
4、精神壓力精神緊張會使身體副交感神經處於興奮狀態,消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌減少,導致口乾,有利於厭氧菌的生長引起口臭。同時,人的情緒低落抑鬱時,體內的神經會給胃部傳遞錯誤信號,人會有一種飽脹的感覺,經常如此,會打亂消化系統的正常運作,引起口腔異味。
解救方法:覺得壓力大時,聽聽緩和的音樂,讀一些有趣的書籍,多開懷大笑,有意識地放慢工作生活的節奏。
6個妙招快速去除口臭
1、茶葉去除口臭法
吃了大蒜後,嘴裏總有一股異味,這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗),嘴裏的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
2、牛奶去除口臭法
吃大蒜後喝1杯牛奶,臭味即可消除。喝酸奶還可預防口臭。
3、含薑片去口臭法
對於突然性的口臭,可以在嘴巴里含生薑片快速去口臭,或用生薑水漱口,喝點生薑水還能預防空調病。
4、吃大棗去口臭法
經常抽煙引起的煙臭味、腐臭味,可以在吸完煙後嚼個口香糖。
6、嚼口香糖法
用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細菌殺滅。
5、鹽水漱口法
嚼幾個大紅棗也能快速去口臭,可以選用幹棗。
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