怎麼樣祛痘痘?巧吃海帶幫你打贏祛痘保衞戰
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痘痘是MM們最大的敵人,經期前會長痘,睡眠不足會長痘,上火的食物吃多了也會長痘,臉上似乎總是痘痘肌。到底怎麼辦呢?有什麼去痘痘最有效的方法呢?今天,祛痘達人向大家支招,讓大家輕鬆告別頑固的痘痘肌。
去痘痘最有效的方法
一、飲食篇
1、馬齒莧拌黃豆芽
材料:鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
製作方法:
1、分別將馬齒莧、黃豆芽洗淨,瀝乾水分;
2、分別將它們投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝乾水分後放入盤內;
3、將上述調味品(調味品食品)澆在盤內,拌勻便可食用。
推薦理由:
1、馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿蔔素,以及蛋白質、脂肪、礦物質。
2、黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸,具有健美皮膚之功效。
3、本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用,尤其適合於青春少女防治青春痘之用。
2、海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量
製作方法:
1、將油菜洗淨切成長段,以素油煸炒。
2、加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟後加入澱粉汁,使湯汁透明即可。
推薦理由:油菜利尿除濕氣,海米温補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳品,經常食用可改善面部浮腫。
3、薏苡仁海帶雙仁粥
材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
做法:
1、將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好;
2、水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。
推薦理由:每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
4、銀花玄蔘茶
材料:金銀花、玄蔘各9克,當歸6克,甘草3克。
做法:藥材放入紗布袋,加500c.c水以大火煮沸後,熄火燜15分即可飲用。
用法:每天1杯,至痘痘完全消腫為止。
推薦理由:金銀花、玄蔘清熱解毒,當歸活血散瘀,甘草消炎抗菌,改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。
二、生活小妙招
1、均衡飲食多運動
治療面部青春痘?青春期身體正在成長,要得到充足的均衡的營養,體內荷爾蒙的分泌就會趨於正常,痘痘就不會隨便冒出來。青春期最根本的還是需要健康的體魄,只要身體好了,皮膚自然就會闊別青春期,不在擔心治療青春痘的問題了。
2、保持愉悦的心情
心理壓力過大,心情過於壓抑與沉重等均易導致痘痘的生成,使皮膚出現暗黃、暗沉等情況,不力皮膚健康。
3、控油保濕
運用油脂調理保濕霜,選擇適宜本人複製的油脂調理保濕霜,在生理期降臨的一個星期裏,每天早晚在潔面後都堅持運用。
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