女性bmi大小怎麼測 bmi大好還是小的好
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女性若BMI小於18.5kg/m²,則為消瘦;18.5~23.9kg/m²,則為正常;24.0~27.9kg/m²,則為超重;大於等於28kg/m²,則為肥胖。
怎麼知道女性bmi大小
大家將自己的體重、身高,代入到計算公式中,最終得出的數值就是BMI。光通過一個數值,並不能看出自己的體重是否在標準範圍內,所以還得結合BMI表來看。
體重指數(BMI)又稱體質量指數,是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具,也是比較常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的指標。其計算公式為:BMI=實際體重(千克)÷[身高(米)]²。根據中國衞生健康委員會的標準,若體重指數小於18.5kg/m²,則為消瘦;若體重指數的範圍為18.5~23.9kg/m²,則為正常體重;24.0~27.9kg/m²,則為超重;若體重指數大於等於28kg/m²,則為肥胖。
需要注意的是,BMI只適合成年人,不適合18歲以下的兒童和青少年,也不適合特殊人羣,如孕婦、妊娠期婦女、運動員、長期卧牀的老年人等。
女性bmi大好還是小的好
一般情況下,BMI出於18.5到23.9之間屬於正常體重,數值小於18.5就證明體重過低了,24到27.9之間屬於超重,大於28就屬於肥胖了,這個時候不減肥就會危害到我們的健康了。
肥胖可能成為多種疾病的誘因,因此應當及時減肥,以免造成不必要的麻煩。但是如果得出的體重分類在體重過低的範圍內,同樣可能是不健康的。因為説明了你體內的脂肪過少,身體有可能存在營養不良的影響,應當及時增重。
大部分女人對於肥胖都是非常重視的,可能無關乎健康,只是為了身材好看。但是我們也應該注意體重過小帶來的影響,身體不是越瘦越好,BMI也不是越小越好,我們要注意保持健康。
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