褪黑素有什麼副作用?女性吃褪黑素會發胖嗎?
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突然説褪黑素大家可能並不是很瞭解,從字面意思,更像是淡斑去黑的,實際上它是治療失眠物中的重要成分,甚至可以把它稱之為失眠藥本藥,這類藥物主要針對那些平時睡眠質量差睡不好的病症,屬於保健產品,當然也不能過度依賴,否則可能會有副作用。那女性吃褪黑素會發胖嗎?
突然説褪黑素大家可能並不是很瞭解,從字面意思,更像是淡斑去黑的,實際上它是治療失眠物中的重要成分,甚至可以把它稱之為失眠藥本藥,這類藥物主要針對那些平時睡眠質量差睡不好的病症,屬於保健產品,當然也不能過度依賴,否則可能會有副作用。那女性吃褪黑素會發胖嗎?
吃褪黑素會發胖嗎
是藥三分毒這句話我們一點也不陌生,即使吃褪黑素對治療失眠有幫助,可是愛美的女性又擔心吃過多褪黑素會不會讓自己變胖,畢竟保持身材這件事情對每個女性來説非常重要。褪黑素主要功能可促進睡眠質量,減輕精神緊張狀態,若失眠嚴重的情況下,褪黑素的治療效果就沒有那麼理想,它只適合短期內有短暫失眠症狀的女性,尤其是年輕人治療成果比較理想。不過值得肯定的是褪黑素對肥胖的干預性並不大,若説吃褪黑素,只能説因為褪黑素的出現睡眠質量好了,吃的也多了,導致熱量攝入量加大,形成肥胖,歸根結底還是與飲食有關係。
若從專業角度分析的話,褪黑素中帶有生長激素,但它並不屬於容易讓人發胖的生長激素,而是外源補充的一種生長即使,就算是長時間服用也不會影響到人體本身的生長激素,所以完全不用擔心吃褪黑素會長胖這件事情。
綜上所述,相信大家已經找到吃褪黑素會發胖嗎的標準答案。褪黑素只是針對調理睡眠質量差的情況,對身材胖瘦的干預性不大,對身材幹預性最大的事情應該是飲食習慣、與運動習慣這兩大模塊。若想預防肥胖,平時飲食儘可能保證清淡且不要吃過多,運動方面能動就動,這沒有什麼不好,堅持控制一日三餐總熱量,每天堅持運動半小時,可以預防肥胖,甚至肥胖者也有減肥作用。若最近變胖了就不要拿服用褪黑素找事情,只想想最近是不是吃太多了。
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