有助於預防冬季嘴脣乾裂的飲食
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冬天寒冷,很多朋友嘴脣乾燥,使用潤脣膏,嘴脣乾燥的問題依然存在,冬天是乾燥的季節,這時人體乾燥,嘴脣容易出現死皮,偏偏人們不自覺地舔嘴脣,反而嘴脣乾燥那麼,這些朋友在日常生活中需要什麼樣的食物呢?
有助於預防嘴脣乾裂的飲食
預防嘴脣乾裂,通過食物補充維生素,健康方便。蔬菜方面可多吃黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等,少吃或者忌吃辛辣、燥熱性食物,如辣椒、大蒜、生薑、大葱、洋葱、韭菜、胡椒、桂皮等;水果方面可多吃柚子、蘋果等。除了
以外,喜歡動手的消費者還可以製作甜食滋陰潤肺,達到預防脣裂的效果。
冰糖燉銀耳:將銀耳浸泡在温水中約1小時後切去硬部分備用,將冰糖浸泡在水中溶解,加入銀耳蒸鍋約1小時即可。
胡蘿蔔粥:洗胡蘿蔔切絲或丁,用植物油炒一點。用粳米和水煮成粥底。粥快熟的時候加入炒好的胡蘿蔔煮一會兒。加入調味料和葱花即可食用。
川貝燉梨:首先把悉尼洗成一半橫切,挖出悉尼心的川貝磨成粉末,和冰糖一起放入悉尼內部的悉尼上半部,用牙籤穿過,用隔水燉45分鐘就可以吃了。
另外,嘴脣乾燥時常常舔嘴脣或過量使用潤脣膏,這是不正確的方法。
脣裂或脱皮對每個人來説都很痛苦,所以我們必須避免這種情況。
1、戴口罩
冬天戴口罩不僅能保暖臉部,還能保持嘴脣的温度和濕度,避免嘴脣缺水、乾燥。
2、脣部按摩
每天晚上睡覺前,那個化粧棉沾上蜂蜜,塗在脣部,用手指輕輕按摩,有助於促進脣部血液循環,增加脣部營養,滋潤脣部。
3、使用脣膏
脣部健康時使用脣膏,但脣部脱皮、出血等,應立即停止使用。此時,可適當塗抹植物油和蜂蜜,保持脣部濕度,避免缺水乾燥。
4、補充水分和維生素
及時補充足量的水分,可以減少嘴脣乾裂。用熱水蒸汽對着脣部蒸3分鐘、再用熱毛巾敷1分鐘,也可以起到減少嘴脣乾裂的效果。此外,生活中要注意多吃蔬菜水果、少吃刺激的食物,對於保持脣部濕潤也有一定效果。
此外,一定不要撕掉或咬掉脣部的死皮,因為這相當於將嘴脣的保護膜撕掉,容易造成嘴脣損傷、出血甚至感染,長此以往,容易誘發慢性脣炎。
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