近視是怎麼造成的? 日常用什麼方法可以預防近視加深?
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隨着現代高科技的發展,生活中充斥着手機、電腦、電視等各種各樣的電子產品,這些電子產品對人們有很大的魅力,長期使用這些電子產品會導致眼睛近視,不合理的眼睛也會導致近視如躺在牀上看書,爬在桌子上寫作業等。因此,為了防止眼睛近視程度加深,必須合理使用眼睛。
1、注意用眼習慣。讀書一定要在光線充足的地方,眼睛和書保持適當的距離,不要太近。另外,要控制快樂的電子產品時間,不要整天盯着電子產品看。長時間的焦點會導致眼睛疲勞,長期以來眼睛近視。
2、眼睛不能過度勞累。如果你感到眼睛疲勞,你必須放下你的手,讓你的眼睛充分休息。眼睛疲勞的時候做眼睛的健康操,眺望遠方,眼睛放鬆。
3、多曬太陽。研究表明,每天在室外曬小時的太陽,可以延緩近視度數的增加。因為眼睛在太陽下分泌多巴胺這種物質,可以延緩近視度的增加。需要注意的是,在室外曬太陽的時候一定要做防曬工作,塗防曬用品,穿防曬服,不要曬太陽。
4.戴角膜眼鏡。為了有效延緩近視度數的增加,也可以戴角膜眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡,通常在晚上佩戴,佩戴時間約為8小時。晚上戴角膜整形眼鏡的話,白天不戴眼鏡也可以滿足白天的眼睛需求。配角膜塑形眼鏡是非常有效的延緩度數增加的方法,不需要手術。
戴角膜眼鏡有什麼不舒服的話,必須馬上取下角膜眼鏡,馬上就診。角膜整形眼鏡一般適用於近視度在800以下、散光度在100以下的人。
如果想延緩近視度數的增加,也可以吃對眼睛有利的食物。近視的人最好不要熬夜。熬夜對身體非常不利,尤其是人的眼睛。每月最好去正規醫院檢查光線,瞭解自己眼睛度數的增加,及時更換眼鏡。
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