秋天潤肺吃什麼?四種食譜保護肺部健康
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
乾燥是秋天最明顯的氣候特徵。如果你想保持乾淨,你不妨多攝取白色食物。秋季補充是恢復和調節人體各臟器功能的最佳時機,稍微補充一下就能得到消除疾病延年的效果。冬天容易患慢性心肺病的人,秋天應該打好營養基礎。那麼,秋天潤肺吃什麼?
豬肺橄欖湯
材料:豬肺、青橄欖5~6粒。
做法:首先把豬肺洗乾淨,把橄欖切成兩半,直接拍整張照片,用豬肺切片,再洗一次備用的滾水去除豬肺的血和氣泡。其次,橄欖和水一起放下,燉20-30分鐘。煮到橄欖變軟,湯裏出濃橄欖香時,放下豬肺煮5~10分鐘。最後,關火,用勺子將湯上的氣泡撈掉。
功效:這道湯可以潤肺利咽,生津又解毒。
山楂葡萄甘蔗粥
材料:穀子100克,新鮮山楂10粒去核,葡萄30粒去皮,甘蔗幾粒。
做法:米粥煮到一半時加山楂和甘蔗片一起煮,煮後加剝皮葡萄煮1分鐘即可。
效果:胃不舒服的人可以去除山楂,潤澤的葡萄配合甘蔗,有效緩解聲音沙啞,肺虛咳嗽。
銀耳蓮子羹
材料:幹銀耳15克,蓮子50克,枸杞5克,冰糖100克。
做法:幹銀耳浸水2小時後,將銀耳、蓮子、枸杞放入熱水中放入燉鍋中,加入冰糖放入蒸籠蒸30分鐘即可食用。
效果:銀耳有滋陰、潤肺、生津、益氣的效果。蓮子有益心、補腎、固精、安神的效果。銀耳蓮子湯甜潤滑,美味可口,具有較強的健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。
椰子汁芋頭露
材料:西米、芋頭、椰子汁、糖。
做法:接一鍋清水,放入西米,約15分鐘至西米半透明的時候,關火燜10分鐘直至完全透明。芋頭剝皮,切成塊狀,蒸鍋蒸芋頭約20分鐘至粉糯,備用椰汁倒入鍋中,加入適量的清水稀釋,加入適量的糖,煮沸,倒入芋頭和西米攪拌均勻即可。
效果:芋頭含有大量粗蛋白、澱粉、粗纖維,具有消毒補脾、清熱鎮咳的效果。西米有健脾、補肺、化痰、美容養顏的效果。
秋季潤肺食譜 在家輕鬆復刻
經期保健食譜吃什麼?經期保健食譜健康美麗地吃
秋天如何潤肺除燥 秋天降燥潤肺的食物有哪些
秋天吃什麼能潤肺止咳?秋季潤肺要滋陰降燥多喝水
杏仁怎麼吃才能止咳潤肺 春節健康飲食要注意清肺
你的肺部還健康嗎
秋天怎樣潤肺去燥 秋天補肺最有效的方法
秋季養陰潤肺吃百合 推薦幾種百合潤肺治病的食療方
補腎潤肺吃什麼食物好?推薦七種補腎潤肺的食物
秋季潤肺的食物與水果 深秋乾燥潤肺養顏9種水果效果好
秋天喝什麼粥潤肺 潤肺養肺的粥有哪些
冬季三種養顏潤肺養生食譜
秋天養胃潤肺介紹四種日常養生菜
秋燥吃什麼好去燥潤肺的食物 養肺潤肺的補品有什麼
三種枇杷食譜潤肺養顏
冬天吃豆芽潤肺?潤肺什麼食物效果好?
秋季為什麼重點養肺 秋季潤肺降燥可以吃哪些食物
秋冬吃什麼去火潤肺
【秋天潤肺吃什麼食物好】秋天吃什麼潤肺去燥
秋天如何養肺潤肺 秋冬養肺有什麼好的方法
秋分養生先養肺四招滋陰潤肺
10款食譜保護肺部健康
潤肺應該吃什麼比較好? 中醫潤肺養肺湯食譜大全
潤肺應該吃什麼比較好? 三大秋季潤肺食品
冬季潤肺湯的做法大全 盤點秋冬季潤肺湯食譜
秋天潤肺的食物盤點 秋天養肺的食物有哪些
秋季天氣乾燥嗓子幹怎麼辦? 6種食物護嗓潤肺
止咳潤肺特效食譜 春季潤肺止咳飲食推薦
四種健康的減肥食譜 四種健康的減肥飲食指南
夏末秋初養生需要潤肺 什麼食材養肺清肺