長時間吹空調容易月經不調 哪些壞習慣會影響女性的健康
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女性的壞習慣總是威脅健康。要有好的身體,延緩衰老,必須改變這些壞習慣。讓我們看看哪些壞習慣會影響女性的健康。
看電視劇讓女性變老得快
經過研究,喜歡看電視劇的女性會加速衰老,記憶力、注意力和認知能力會更快。連續劇一般是多次連播,女性長時間坐着,運動不足,可能會加速老化,智力下降。研究人員表示,經常鍛鍊和參加社會活動可以改善這種情況。
女性久吹空調容易導致月經紊亂
經常坐辦公室的女性,尤其是年輕女性,長期處於空調冷風下,會影響卵巢功能,導致排卵失調,導致月經失調,腹痛腹脹。人體可以自行調節温度,但人體這種自願調節不能迅速轉換。因此,室內温度長時間過低,容易引起腹痛和痛經等。為了避免女性發生這種情況,一是將室温恆定在26℃左右,二是打開空調時,一般低處最冷,最怕冷的是腳和腳,所以在空調房間必須穿襪子,三是打開空調3小時左右後,關閉一段時間,打開窗户,呼吸新鮮空氣
女性在18歲時容易超重早逝
研究表明,女性在18歲時超重越多,早逝的危險性就越大。相對於體重較輕的同齡女性,中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖症的18歲女性而言,她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。因此,不僅要防止肥胖,還要避免中等過重。
睡眠少的女性容易發胖
研究表明,成年女性的睡眠時間與體重增加密切相關。每天晚上睡5~6小時的女性,體重增加的速度大大超過每天晚上睡7小時的女性。
女性的生育狀況會影響晚年的健康
研究表明,不生育、生育過多或過早或間隔過短,這些因素可能會損害女性今後的健康。研究表明,40歲後出生的女性隨着年齡的增長,健康問題似乎更少。與晚年身體狀態差有關的因素是早產、5個以上的孩子或妊娠間隔不足18個月。研究認為,這可能是因為孩子的年齡接近生理和心理壓力。
更年期婦女超重易患乳腺癌
最新研究表明,女性絕經之後若身體超重,則更容易患乳腺癌,若體重持續增加,因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前,就曾有研究表明,肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。另外,還有研究發現,與體重增長幅度正常的女性相比,18歲後增重20千克以上的女性在絕經後,患乳腺癌的風險會增加1倍。因此,建議女性一定要通過加強運動鍛鍊控制體重。
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